【戒煙，是最好的自律】谞鴻 <p class="ql-block"> 五十而知天命，過了五十歲，人體生理機能開始走下坡路了。連續幾年，體檢報告的各類指標不斷出現異常，雖說沒有出現癥狀，但表示異常指數的箭頭就紅彤彤的矗在那里，感到冰冷冷的。看來，真的到了珍惜身體健康的時候了，再不重視，后果很嚴重。 </p> <p class="ql-block"> 春節過后，年度體檢中CT掃描顯示：肺部磨玻璃結節。大夫解釋了一番，說是定期復查就可以，不必擔心，并建議戒煙。抽煙幾十年了，也知道抽煙是件有百害而無一利的劣習。多年來，戒了好幾次，最長的一次大約九個月，可惜，心煩了、打麻將、三五好友小酌、老友相聚……，“偶爾抽一顆不會上癮”，不覺間，功虧一簣。</p> <p class="ql-block">磨玻璃結節，也不知道明天會發展成什么樣？也不清楚與原位癌有多大關系？更不知道什么時候就變成肺癌？總之，不是什么好兆頭。為了健康，必須戒煙了。自個的身子自己清楚，經不起任何折騰。戒煙，不可能使相關指數逆轉，但繼續抽煙，只能是自我謀殺。</p><p class="ql-block"> 下決心戒煙，堅持零吸，經得起誘惑，千萬不能復吸一口，不能找任何理由、借口去吸一口煙。</p> <p class="ql-block"> 堅定信心，用毅力戒除心癮！是意志力、自制力、執行力和責任心的考驗。面對生命受到真實威脅的時候，人的強大求生本能，會戰勝煙癮，逼得自己戒煙。一個人，在生命健康安全受到威脅時，如果連戒煙這樣的事都做不了，還能做什么呢？</p><p class="ql-block"> 今天，開啟戒煙模式。首先堅持零吸七天，再堅持到二十一天，從生理上完成戒斷。</p><p class="ql-block"> 萬事開頭難，戒除三十余年的壞習慣，不是喊喊口號那樣簡單。不多說，動起來。以前經歷過，戒煙的前三天，幾乎是煉獄般的，有強烈的戒斷癥狀，只要用自己的毅力抗過去了，戒斷癥狀減緩許多，后邊就是堅持零吸。男人嘛，就得對自己的不良嗜好下狠手！</p> <p class="ql-block"> 有人說，可以通過減少吸煙??數量的方式，逐漸戒煙有人說，每天抽三五支香煙不會危害健康……，誤人子弟啊。謬論！</p>