<p class="ql-block">你有沒有忙著忙著突然情緒崩潰的時候?你真正關(guān)注過自己的狀態(tài)嗎?</p><p class="ql-block">你有沒有發(fā)現(xiàn)很多看起來關(guān)系很不錯的夫妻突然就分開了?</p><p class="ql-block">你有沒有遇到過一個好好的人突然在你眼前崩潰的樣子?</p><p class="ql-block">其實當(dāng)了媽媽后,自己也時常有崩潰的時候,也見過不少在我面前崩潰的媽媽……</p><p class="ql-block">其實原因是什么呢?</p><p class="ql-block">背后的原因是媽媽們過度關(guān)注另一伴,關(guān)注孩子,關(guān)注家人,把所有的精力都放在他人身上,背負(fù)著生為女兒,生為老婆,生而媽媽這些角落,早已忘記你還是你自己。你還是一個獨一無二的自己。</p><p class="ql-block">每天忙忙碌碌彼予應(yīng)對生活,表面看起來沒什么問題,實則內(nèi)心的能量越來越低,一直在壓抑自己的內(nèi)心,從未覺察過自己的內(nèi)心,從未覺察自己的內(nèi)心需要什么?所以只要遇到一點小事就容易崩潰!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那我們應(yīng)該怎么做呢?</p><p class="ql-block">以下4點你先從任何一點開始做起,你的能量狀態(tài)都會越來越好!我就是這樣過來的,相信我。你也行動起來吧!</p><p class="ql-block">覺察到自己狀態(tài)不好,能量不佳時,告訴自己,我現(xiàn)在有情緒,我需要停下來做能量補(bǔ)給了!多關(guān)注自己的內(nèi)心,慢慢來!</p><p class="ql-block">這樣我的補(bǔ)給清單,你可以按照我的做一份你自己的能量清單,情緒不佳,照著做一二個就行!</p><p class="ql-block">1.體能來源(包含飲食,睡眠,運(yùn)動等)</p><p class="ql-block">劉云:1.休息10-20分鐘</p><p class="ql-block"> 2.吃個甜品,喝杯奶茶;</p><p class="ql-block"> 2.情感來源(就是你和先生,孩子,父母,閨蜜等的親蜜關(guān)系)</p><p class="ql-block">劉云:1.和倆孩子抱抱;</p><p class="ql-block"> 2.給先生視頻或電話;</p><p class="ql-block"> 3.給父母視頻或電話;</p><p class="ql-block"> 4.和女兒一起玩玩具;</p><p class="ql-block">3.思維來源(獲得新知,學(xué)習(xí)技能 日益精進(jìn)等)</p><p class="ql-block">劉云:1.朗讀</p><p class="ql-block"> 2.手抄文字</p><p class="ql-block"> 3.聽課,看書</p><p class="ql-block"> 4.看電影;</p><p class="ql-block">4.精神來源(價值感,意義感,使命感,興趣愛好等)</p><p class="ql-block">劉云:1.聽音樂 冥想;</p><p class="ql-block"> 2.日行一善</p><p class="ql-block"> 3.和同頻的朋友聊天;</p><p class="ql-block"> 4.研究客戶;</p><p class="ql-block"> 每個人的能量補(bǔ)給都不一樣,簡單說就是從以上4個方面做什么事能馬上讓你開心快樂的事都能帶給你能量補(bǔ)給。</p><p class="ql-block">只要做起來你會是一個快樂高能的人兒!</p><p class="ql-block">加油呀!</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>
主站蜘蛛池模板:
监利县|
铜陵市|
喀喇|
唐河县|
环江|
伊春市|
普宁市|
刚察县|
广州市|
昌吉市|
永清县|
武夷山市|
江安县|
阳泉市|
汤原县|
都昌县|
民县|
通山县|
武冈市|
竹山县|
砀山县|
富阳市|
崇仁县|
芦溪县|
安新县|
马公市|
墨竹工卡县|
岑巩县|
渝北区|
郯城县|
太湖县|
伽师县|
三河市|
舟曲县|
镇远县|
惠来县|
新巴尔虎左旗|
嵊泗县|
健康|
志丹县|
咸丰县|