<p class="ql-block">——記2023年岳陽馬拉松比賽</p> <p class="ql-block">荊州市公安縣甘家廠中學 陳必勝</p> <p class="ql-block"> 15號8點半吃完早飯，立即一項一項檢查裝備：身份證、充電器、腰包、耳機……確認無誤，8點52，向岳陽出發。昨晚就在考慮一個問題：是在高廠上高速呢？還是重走2020年8月1號騎自行車去岳陽的路呢？此時此刻，我已有答案。</p> 一、重走騎車路 <p class="ql-block"> 2020年8月1號，我從家里出發，黃昏才騎到岳陽樓區，144公里。計劃去江西景德鎮、婺源的，連續幾天的38℃高溫， 3號晚咸寧通山的九宮山鎮過了一夜，就人和自行車坐客車回家了。快三年沒有這樣灑脫地出去騎車旅行了，雖然累，但過得充實。我今天要重溫激情燃燒的歲月。</p> <p class="ql-block"> 車過了安鄉官垱鎮，我就打開手機導航。在石首團山寺右轉，過團山河大橋，我記憶的畫面漸漸清晰，過高基廟鎮，一個右拐就進入了湖南省地界，前方就是萬庾鎮，進入華容。來到三封寺鎮，我又看到了那塊“芥菜小鎮”的牌子，一股暖流從心頭涌起，在三封寺鎮街上我喝了一支藿香正氣液，那一天的午飯就是在三封寺鎮路旁的小餐館吃的。我降低車速，特意在留心左邊的招牌，可惜，沒有找到“鴻新飯店”，倒是它對面的小超市我看見了，還在。</p><p class="ql-block"> 大約10點40，看到了“君山區歡迎您”，心里一陣激動，快到了。特別是在許市，又看到了那個老農耕田的雕塑，Yesterday once more，而那過去了的，將會成為美好的懷念。</p> <p class="ql-block"> 11點40，抵達君山區，剛好132公里。來到守護好一江碧水首倡地展陳館。我在網上查過， 2018年4月習近平總書記實地考察長江經濟帶發展戰略實施情況時，來到長江岳陽段，作出“守護好一江碧水”的重要指示。在一江碧水首倡地展陳館內參觀，可以近距離感受洞庭湖“候鳥的歡歌”“江豚的微笑”“麋鹿的倩影”。當我領完參賽包，想進去參觀，工作人員告訴我：現在閉館了。哎,有點遺憾。</p> 二、跑友相聚格外親 <p class="ql-block"> 下午1點在鄉村賓館旁吃一碗面，店老板打量我幾次，慢慢和我聊起來，兩口子還是南縣茅草街人，來君山開面館快十年了。老板問我：“你這來回的車費，住宿要錢，哪個跟你報銷？”我笑著回答：“自己報銷，等于出來玩一趟。”老板也笑了，估計他暗地里在嫉妒：哎！我一天忙得要死，看這些跑拉松的好閑哪！</p><p class="ql-block"> 在鄉村賓館前臺，看見兩個有廣東口音的大哥，一看就是跑友，看上去超過50歲了，“大哥從哪里來？”高個子回答：“從廣東中山！”哈哈，終于看到比我癮還大的腿了。在520兩位大哥房間，我們談了一會。高個子林哥跑步十幾年了，全國各地都跑，貴州的六盤水、廈門馬拉松，真正的資深跑友。我介紹了自己右膝蓋旁疼的情況，跑荊馬的時候第8公里就開始疼。林哥的解答讓我恍然大悟，聽他的，以后跑前熱身、跑后拉伸一定到位。后來又向林哥請教跑全馬的問題，他的建議，除了日常的訓練，跑30+，還要有力量訓練。林哥還說，這一次專門從中山來比賽，估計要花1200多。聽君一席話，勝讀十年書，短短的半小時閑談，解決了困擾我的好多問題。</p> <p class="ql-block"> 晚飯時走出房間，發現對面516、518也是來參賽的，一問，原來是從江西萍鄉來，一行5人，聊了幾句，瘦瘦高高的劉哥邀我晚上和他們一起吃飯，我說：要A錢呢！劉哥爽快答應。</p><p class="ql-block"> 夕陽余暉灑在街道上，也涼快了。慢慢走在君山的街上，發現燒烤店、夜宵店蠻多。路上，劉哥幾個閑聊，我認真聽，萍鄉話居然一句也沒聽懂。找了一家石鍋魚店坐下，點菜，半小時后，就上菜了。一股魚香撲鼻，食欲大增，先嘗一口魚湯，首先是鮮，接著一點辣，然后是一陣麻，有點川味，都沒有喝酒，我們邊吃邊聊，像老友聚餐。劉哥講起了為什么要來岳陽，原來看在岳陽的老友，從萍鄉到岳陽開車有240公里。劉哥說，這一路開銷，包括車費，都是A錢，我點頭贊賞，出門A錢才玩得長久！</p><p class="ql-block"> 以為一個人出門會很孤單的，沒想到遇到了這么多一見如故的跑友。</p> 三、刷新PB的感覺真好 <p class="ql-block"> 5點40從賓館出來，在樓下吃了一碗米粉，特意要了一個煎雞蛋。下了擺渡車，過安檢，只見兩條“長龍”直到主會場。廣場上人山人海，拍照的、熱身的、閑聊的。我存包之后，找個地方開始熱身運動，足足6分鐘，充分熱身活動了，跑起來才無傷痛。</p> <p class="ql-block"> 拾階而上，進入半程檢錄區，這次半程C區和D區沒有分開。碰到了好多熟人呢，首先是公安跑協半馬團長余平安，荊管局的王成，陳智權，藕池中學的程元。還有安鄉馬協的廖局，劉平，肖哥，好多熟悉的面孔，畢竟一起跑過南縣馬拉松。</p> <p class="ql-block"> 7點，吃了第一支能量膠。此時，各大跑團的隊旗迎風招展，跑友們或拍照留影、或側耳傾聽，一個穿漢服的小姐姐特別引人注目，好多跑友找她合影。這一次我沒有找女跑友合影，賽前就定了目標：專心比賽，力爭212完賽，刷新PB 。</p> <p class="ql-block"> 唱完國歌，早已是熱血澎湃，激情滿懷！槍響，前方噴起彩帶，開跑啦！我一邊跑一邊拍視頻，開幕式的主持人太有才了，跟著他的喊的口號，一邊跑，一邊喊口號，一邊揮手。穿過起點門，計時屏已有2分12秒了。</p> <p class="ql-block"> 跑到第2公里就是5分55秒配速了，在家練的是6分10秒，從3公里開始放慢一點，按照賽前的策略來。5公里處補水，天熱，每個補給點都要喝水。6公里開始，我跟著一位穿綠短袖、綠裙子的妹子跑，后背上寫著“耒陽跑協”。上個星期讀一位跑友寫的跑廈馬心得：路上可以選擇一位漂亮的小姐姐，跟著她跑，一邊跑，一邊欣賞小姐姐火辣的身材，一點也不寂寞。我一邊跑，一邊聽骨傳播耳機里張學友的《你的名字我的姓氏》，你看小姐姐的頭發，用花頭繩扎的，吸睛，那身材就不用說了，哇瑟，這樣跑起來的感覺真好。好幾次想沖上前看看小姐姐的相貌，但還是忍住了，不能亂了跑的節奏啊！跑到第8公里，就看到了左手邊的江堤上三個黑人跑來了，前面兩臺電視轉播車，半馬冠軍就在這三位中產生啦。第9公里，我追上了耒陽妹子，閑聊起來，呵呵，她也認識我的微信好友，耒陽捷安特的店長劉美芬呢。10公里補給點吃了一粒鹽丸，慢慢跑過噴淋點，一陣清涼，畢竟30℃啊，跑得汗直流。</p> <p class="ql-block"> 第11公里上了江堤，一陣陣涼風吹來，汗沒了，看看堤邊，滿眼綠色，綠葉隨風輕舞，心情太美，忍不住吼一嗓子：“人生短短幾個秋啊，不醉不罷休，東邊我的美人啊西邊黃河流！”旁邊的幾個跑友笑了，“帥哥還有勁唱歌，有實力！”其實，每次騎車在幽深的峽谷，吹到一陣涼風，我都會唱這首歌，讓胸中的豪情盡情發泄！</p> <p class="ql-block"> 我隱約看到前面一排兔子，哇！215的兔子，我要追215的兔子，前兩次比賽都沒有追上，今天不能留下遺憾。我大喊一聲：“215的兔子姐姐，我終于追上你啦！我是荊州的！”趕上一群兔子，我主動和兩個兔子姐姐擊掌，瞬時我有了把握，今天PB已勝券在握。</p> <p class="ql-block"> 15公里吃第二支能量膠，喝水，還吃了一點香蕉，體力沒問題，想沖。突然發現左邊一位男跑友躺在路旁，志愿者扶著肩，表情痛苦，肯定天熱跑崩了，1分鐘之后就來了救護車，好嚇人！第17公里，又遇到一個扶著坐在路邊的，跑友用協會的旗幟為他遮陰，哎呀！30℃的高溫，我不能蠻干。18公里補給點吃香蕉，喝水，第三次跑過噴淋點，還別說，組委會的三個噴淋點設計真好！愛護跑友。</p> <p class="ql-block"> 只有三公里了，我步子邁得大一點，體力還有，關鍵是右膝蓋旁不疼，再一次有了快沖的念頭，力爭210之內完賽。但想想剛才看到的兩個跑崩的友友，還是安全第一，就以5分40幾的配速沖刺。終點前，我掏出手機，要記下這莊嚴的時刻，因為這是第一次享受跑全馬的待遇，起點和終點是同一個門。我瞅了一下計時屏：2小時11分19秒，哇！我今天可以跑進210，成績豈不是大幅度提高？抑制不住內心的激動，第一次刷新PB ,彌補了3月26號荊馬的遺憾。</p><p class="ql-block"> 看到兩個跑友手捧鮮花，笑得合不攏嘴，這完賽的儀式感滿滿，真心為他們點贊！跑一次半馬，就是一次自我挑戰！</p> <p class="ql-block"> 坐在擺渡車上，收到了成績短信：2小時9分3秒。此次岳馬成績整整提高8分鐘，狂喜，趕緊發圈。刷新PB，開車走在回家的路上，感覺車窗飄來的風都是甜的，這感覺，美滋滋。</p><p class="ql-block"> 初夏的洞庭湖，日麗天藍，風是輕柔的，水是碧綠的，只需一次，讓我留念。明年岳馬，再來沐浴夏風！</p><p class="ql-block"> 2023年4月16日晚寫于剪秋齋</p>
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