中醫經絡穴位簡易講坐（四）

燭光

第十節課 這節課講一下足陽明胃經 一，胃經這條經很長，從頭到胸腹、大腿、膝蓋、小腿，最后直達雙腳。胃經是管理腸胃功能的。胃經暢通無阻，人就會睡得香，胃口好，臉色紅潤。 胃經的循行路線，從頭走足，起于面部的承泣穴，止于足部食指的歷兌穴。共有45個，左右合90個。其中22個暫時不記，只用剩下的23個就夠我們養護后天之本了。 二，這里講幾個穴位 第一個穴位（承泣穴）離眼睛非常近，就在眼眶處。“承”承接承載的意思，“泣”就是哭泣。當眼睛累了，迎風流淚，流淚控制不住，就多揉承泣穴。 承泣穴下一點有個“四白穴”，治黑眼圈，眼睛脹痛，三叉神經痛，近視或老花眼，堅持按揉四白穴，很多問題不知不覺就解決了。 找到頰車穴，胃經從這里轉個彎，又到了臉部頭上，有兩個穴位，下關穴和頭維穴。頭維穴治頭痛、頭脹、眉棱骨和太陽穴痛時，用手指稍稍用力按揉頭維穴，很快就能止痛。 然后胃經從臉部下端直往下走，脖子、胸部、腹部的穴位很多。脖子上的穴位，用手撫摸它，捋順它就行了，不要強刺激，胸部和腹部的穴位，推腹就行了。 三，這里重點講一下足三里穴。這個穴位的功能非常強大，既能改善體質，又能治本，它是一個長壽大穴，如果你現在想增強體質，或者說你的病很多，但不知道如何下手，那就按足三里穴吧，絕對管用。 足三里位于小腿前外側，犢鼻下三寸距脛骨前緣一橫指，足三里具有健脾益胃，和中補氣，溫中散寒，行氣消脹，降逆止嘔，消食化積，壯陽等作用。常按摩足三里穴可以輔助治療急慢性胃腸炎，十二指腸潰瘍，胃痙攣，胃下垂，闌尾炎，胃腸虛弱，食欲不振，腹瀉等消化系統疾病。 腳腕上有一個穴位叫解溪穴，是治療腦供血不足的要穴，每天轉一轉兩個腳腕，就可以很好地改善腦供血不足的狀況。 最后一個穴位是是厲兌穴，這個穴位在腳二趾趾甲旁。“厲”是噩夢的意思，“兌”是八卦中的一卦，代表沼澤，“厲兌”的意思就是掉進了噩夢的沼澤中。這個穴對愛做噩夢的人來說特別有意義，另外，對于有神經錯亂癥狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。每天晚上睡覺之前，攥一攥第二個腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個腳趾肚，最后用指甲掐掐腳趾肚。同時把10個腳趾肚都掐一掐，晚上就能不做噩夢做好夢了。 四，小結，胃經腿上的穴位多敲打推揉即可。腳面上有四個穴位，平時洗完腳多推推腳面。 五，作業 1，找對足三里穴的位置。 2，多推推腹部。 一一2023年3月25日 燭光老師整理 第十一節課 這節課講一下足少陽膽經 一，膽經的穴位不僅特別多，有44個，而且還是學習中醫的一條重點經絡，它對人的健康狀態來說太重要了，使用得當就會立竿見影。而且通過刺激膽經，也可以了解經絡穴位的很多神奇妙用，從而增強我們的信心。 說到膽經，先得說一下膽，如果膽有了問題，通常就是膽汁上溢，早上起來就會嘴苦；有的人面色看起來就像蒙了一層塵土一樣，這就是膽經堵塞了；經常偏頭痛，坐骨神經痛，乳腺方面的問題，都是膽經有了毛病。 一，膽經第一個穴位（瞳孑髎），它是膽經的起始點，在眼角旁邊一點的凹陷處，“瞳子”就是瞳孔，即黑眼珠，“髎”就是骨頭凹陷的地方，即骨縫。瞳子髎治療眼病，像近視、白內障等。 第二個穴位（聽會穴）在耳垂邊，貼著面頰的地方。用食指一點按，這里有一個窩，張嘴時這個窩是凹進去的，“會”是聚集的意思，“聽會”就是把聽的注意力集中。每天點按聽會穴，讓氣血集中到這里，原來聽不清的聲音又能聽清了。膽經從這里開始，曲曲彎彎來到了風池穴，凡是和“風”有關的病癥，按揉風池穴都有效。 膽經在頭部兩側的穴位很多，也很重要，對頭面的疾病有獨到的功效，所以要用木梳或牛角梳經常梳頭，必有好處。 肩井穴，將大拇指放在肩上，貼住脖子，中指所點的位置就是肩井穴。“井”字給人的感覺是四通八達，上下左右全出頭，肩井穴也的確是一個四通八達的通經活絡之要穴。 敲帶脈是如今最流行的減肥方式，它所敲的其實就是京門、帶脈、五樞、維道、居髎這五個穴位。 環跳穴，在臀部上，它不光是膽經的穴位，還通著膀胱經，是膀胱經和膽經交會的穴位。敲環跳穴就能治高血脂、水腫、靜脈曲張等。 每個人身上都有寶貝，膽經上的陽陵泉就是一個，它是筋之匯，所有的筋都在這里匯集。抽筋、扭筋，只要跟筋有關系的毛病，都可以揉陽陵泉來解決。 膽經的最后一個穴位是（竅陰穴），在第四個腳趾的外側指甲角1毫米處的位置，具有清干利膽，疏肝理氣的作用。 三，小結：膽經可以治偏頭痛、頸椎病、肩膀疼、乳腺系統疾病、兩脅痛，另外，股骨頭有問題，坐骨神經痛、膝關節尤其是外側老痛，腿經常抽筋，腳外踝經常扭傷，都是膽經不通造成的。還有耳聾耳鳴的位置也是在膽經的循行路線上，膽經也能治。 四，作業 1，仔細觀察膽經循行的路線。 2，找找陽陵泉穴的位置。 一一2023年4月10日 燭光老師整理 第十二節課 這節課講一下足太陽膀胱經 一，膀胱經上的穴位最多，有67個，左右合134個。膀胱經的主要穴位都在人體的后部，后背和腿后側。古人把膀胱經比喻成人體的藩籬，說它是抵御外界風寒的一個天然屏障，而風寒之邪通常從后背侵入人體，膀胱經就是人體在背后的一個大柵欄，能防止病魔入侵。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，我們通過刺激膀胱經，可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出。 二，膀胱經的走向是從頭開始，然后沿著頭后面一直到腳外側小趾邊緣的至陰穴。 睛明穴是它的第一個穴位，位于內眼角凹陷處，按此穴時，先把所有指甲剪平，兩手大拇指肚夾住鼻根，垂直地往眼晴深處按，不要特別使勁，閉住眼睛，按一下松一下，如是做九次。主治近視，目赤，腫痛，迎風流淚，夜盲，色盲。 第二個穴位（攢竹穴）在眉毛邊上，也是治療眼睛方面疾病的要穴，主治熱癥，眼睛紅腫疼痛。 膀胱經的穴位在頭部有六個，都在頭部中點旁開1.5寸的一條線上，用十個手指肚順著這條線使點勁一梳頭，梳到后脖頸這塊兒，就把頭上的膀胱經的穴位全給調理了。 梳的時候，哪兒的痛感明顯就多梳揉，因為頭上這些穴位都非常重要，有的是通鼻竅的，有的是治眼睛的，有的是治頭痛的，還有的是治癲癇的。 三，膀胱經后背上的穴位大部分是俞穴，這些俞穴太多，我們不要仔細地去區分，先找最痛的點去揉就行了。后背上的這些俞穴就是一個通道，直接跟里面的臟腑相通，所以一揉這些俞穴，就可以很好地調節臟腑。 四，八髎穴在腰部往下褲腰下緣和尾骨尖中間這一段旁開2至3厘米處，一邊四個，左右八個，（上次中下髎）它是專門治療生殖系統方面的疾病，各種男科、婦科病都歸它管，如果有痛經、子宮肌瘤、前列腺方面的毛病，在八髎這幾個穴位上肯定痛點很多，找到痛點按揉，就能起到很好的療效。 五，委中穴，在膝蓋窩里這塊兒，中醫有句俗語叫“腰背委中求”說凡是腰背痛都要去求委中穴來解決。揉委中穴時，要用大拇指點到穴位上去，另一只手攥住腳腕往下壓它，不用使勁揉，點住它就行了。我們平常只要有腰痛，壓委中穴效果就會特別明顯。 六，昆侖穴在外踝骨后緣這塊兒，是一個非常好用的穴位，對于老年人來講，效果就更明顯了。它和手上的養老穴有著幾乎一樣的效果，而且更為強大，像老年方面的的問題，比如高血壓，眼睛酸澀，老花眼，腰腿痛，足跟痛，足跟裂，昆侖穴全管了。 膀胱經最后一個穴位（至陰穴），在小腳指旁邊，平常一般也用不到，古代記載，如果胎位不正，灸這個穴位就能正胎。 七，作業 1，找對委中穴和昆侖穴 八，小結 人體十二條正經就簡單地講完了，只是初步地認識一下人體的經絡穴位而已，希望能經常溫故而知新。 一一2023年5月 燭光老師整理

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