健美夕陽紅

峰巒渾厚

在老同學郝海亮的提議下，捜集了郝海亮丶聶瑞樞丶聶峰三位老同學，從朝氣蓬勃的青少年，到老態龍鐘的耄耋之年點滴資料（夠了80歲的資料），編輯了個健美夕陽紅的小冊子做留念，請老同學們分享，并請雅正。 宗艾中學蘭球校隊，1958年12月，歡送聶瑞樞、聶峰光榮入伍合影留念。圖中從左至右，左一聶峰，左二郝海亮、左三聶瑞樞。三個大個子，當年二班班主任老師席廷珍，曾戲稱這三位同學是“球桿兒”。（註：“球桿兒”是指蘭桿，三位同學全是二班的）。 宗艾中學教室，圖為二班教室。時在58年12月，當時宗艾的照明，還尚未用上電燈，上晚自習，用的是煤油吊燈。圖中前面是誰，是馮子如、任錫亮吧 郝海亮，二班，第學習小組。1956年9月，考入壽陽縣宗艾中學（國立中學），時年19虛歲，今年已86歲。19歲僅是班里的小同學，當時班里的史桂琴，趙昌福都已30了，那時候的學生普遍年令大，上學晚。 海亮與他中專的同學合影，倆學友有著共同的愛好——蘭球運動。海亮球技，在宗艾中學數第一，跑中鋒、前鋒，任宗艾中學首屆蘭球校隊隊長。 電動車代步，輕快便捷，跑起來一溜煙，可想而知，他雖已耄耋之年，但身體好，反應快。 有山就有水，有水好景點，山高路遠，兩腿攬不住了，就地圪蹴下歇歇腿。 老倆口不爭俏，唯在花中笑！ 壽陽生態公園，公園大水池，清沏如鏡，倒映著高樓大廈，畫面十分漂亮！ 雙鳳山上的雙鳳朝陽四個大字，史料記載是下州村聶家，大書法家聶鳴梧所題。當年海亮已是八十多的老翁，每逢雙鳳山四月和七月趕會，他都從家步行上山。 趁人還不多，早點買票，買個好位置 今年八十有六，帥哥一個！ 開春了，今年節令晚，春天來的也晚，已等的閑不住了， 用耙子耙勻菜池子，準備撒白菜籽。 谷雨前后，安瓜點豆。中瓜安上了（下種了），蓬蓋上塑料簿膜，以保溫保茬。農村長大的，農家活不生。 春暖苗泛綠，噴灑澆水正值時 修剪修剪！ 大門口栽上花，美化環境，農家樂宅院更美！ 吃一棵拔一棵，吃的新鮮又方便 抱松保茬，下種妥當，高令老翁歇不住，放下耙子拿起攫頭 瑞樞，二班，第學習小組，1956年9月，考入壽陽縣宗艾中學（國立中學），時年17虛歲，比海亮小2歲。 什么池，肯定有故事，有山有水，旅游勝地。 遠行不忘手杖，有備無患。八十多歲老翁，防跌謹慎最是要緊！ 綠綠蔥蔥，潺潺流水，仙景一般，景美人美。 幽默歡樂，是他的特點。這是和老伴兒游汾河大壩，踏著俏步兒在行進，多逗！游的高興！ 手指處，是二戰期間，位于貴州省清隆縣的中緬公路。穿越崇山峻嶺，曲折繞行無數個灣，是抗日戰爭期間，國際援華物資的主要運輸通道和必經之路。 故鄉下州，古建納福林前留影 從小酷愛書畫，擅長書法，亦工詩文國畫，其書法行草隸篆四體兼擅。 上山爬不動，坐上纜車既捷近又高興！ 環境大，風景美，出游四方跑的遠，美了心情健了身，老翁越活越年輕！ 小區綠樹已成蔭，室外站站也輕松！ 品簫，古典管樂，悠揚動聽，去除雜念，修身養性，優化生活，美了家境。 刻刀印石把手中，刀刀章法轉的勤，書法底功刀中用，書法篆刻本相通。不求篆刻好與賴，只求靜心健了身。 瑞樞還擅君子蘭的栽培，他養的君子蘭花，生長的多茂盛艷麗！ 悠閑自在，好不清靜，老翁愛靜，靜才養身。廊欄閑坐，其樂融融。 聶峰，二班，第六學習小組。1956年9月，考入壽陽縣宗艾中學（國立中學），時年17虛歲，與瑞樞同歲。頭頂鍋蓋發型，青年時尚流行。 2019年3月，八十歲老翁逛張家界，張家界中外馳名旅游勝地，留影不忘美好回憶 袁家界留影，與張家界是一路兒的景點 張家界天門山上的天門洞留影，真乃謂是別開洞天！ 湖南芙蓉鎮，是著名畫家黃永玉故鄉。吊腳樓住宅，是一大風景線。 2021年7月，榆次楊氏太極拳協會經緯廠廣場站，慶七一活動。八十多歲老翁，持劍輕松等待，準備上場表演。 2022年5月，五一長假去榆次東山河底村寫生基地游，圖中左上方，即是各地寫生愛好者寫生小住的房子。 2022年5月，榆次杜家山，六十年代末，全國著名插隊青年蔡立堅插隊的地方。仰首望去，杜家山，真夠山！當年知青插隊真艱辛！ 2023年，正月春未暖，每天走步來鍛煉 書畫展覽廳，作品入選出展，站在自己作品旁，拍照留念 2021年9月，在故鄉下州村轉游修復了的古跡文昌廟，返回時，走修復時新開的路，是暢通無阻很好走的。但為尋找記憶中的老路，卻從原先崖壁上的羊腸小道往下走，手執拐杖，步履蹣跚。但古跡的修復不易，令人很欣慰。 2022年8月，每天走步活動的地方。這是政府為附近民眾，將廢棄不用了的一段鐵路支線進行了改造，路兩邊栽種了各種花草樹木，成為人們休閑活動的好地方。 榆次郭家堡菜地，每天走步活動總要去的地方，四五里路日日功，吃的香睡的穩！ 老了，遠游不行近游，圖為今春游榆次瀟河灣。人活到老，是一天不如一天。2019年前半年的時候，3月份游了湖南張家界等景區，5月份又去游了西安寶雞，5月21日從西安回來，6月9日又游了太原西山萬柏林景區，如今時隔四年了，人老腿先老，只好近游了。 請看視頻：海亮86歲高令，每天堅持走步活動，鍛煉身體，從家出村向西到范村河飲牛坡底，返回再去窊兒水庫杏村園，往返最少二三里，今老驥伏櫪，乃志在千里！ 視頻：窊兒水庫杏樹園，老翁與杏花，歡樂笑容迊春光 視頻：環境優美心情暢，老翁走步為健康，四五里路天天走，走路健身最為佳。 ? 視頻：平坐屈身，拉伸大腿肌丶腰肌及背部肌肉，同時間進行了壓腿，他堅持了經常這樣的話動，使老腿延緩了退化衰老，受益匪淺。 視頻：篆刻，即是在印章上面雕刻及創作，是中國書畫傳統藝術中的一部分。陶冶心情，強健身體，調節心理，動腦健身。中國書畫以詩書畫印四絕著稱于世，印章方寸之內氣象萬千。刻章還須會寫，而且要寫的好，這與書法有密切聯系，與瑞樞書法聯在了一起，既是傳統文化藝術傳承，又強健了身體，是耄耋之年健身方法的好辦法。 書法世家，代代相傳，家父及胞兄，都是一手好字。視頻中是瑞樞的書法和國畫 視頻：所住小區以及附近，沒有走步場所，也不放棄走步活動。街上人來人往，噪雜聲亂，他唯我獨靜，就好像街上只有自己一人似的。天天堅持，雷打不動。年輕時蘭球場上健將，從團蘭球隊到師、軍球隊，一個甲子過去了，歲月不繞人，但話到老，運動到老，始終沒有放棄，他得到的將是青春永駐！

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