佳木斯快樂舞步

自得其樂

不知何時起，中華大地刮起了佳木斯快樂舞步這股旋風(fēng)。不管是大江南北，還是城市農(nóng)村，只要有人聚集的地方，都能見到人們聚在廣場上，隨著音樂節(jié)拍，整齊劃一的手舞足蹈，沉浸在運(yùn)動的快樂之中。 我對佳木斯的最初印象是不好的。或許是在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常看到大媽們因跳舞噪音擾民發(fā)生糾紛，或許是跳舞的人多半是中老年婦女，或許是有人評論曰“佳木斯是僵尸舞，動作呆板，表情木然”。正因?yàn)槿绱耍看温愤^廣場都是徑直離開。總認(rèn)為我愛運(yùn)動，爬山、打乒乓球、游泳、騎自行車……只要經(jīng)常鍛煉就行。 去年上半年，老婆也開始學(xué)跳佳木斯了。每天傍晚，她都去新濱小區(qū)跳操，她說那里有許多熟人朋友，她們對她很關(guān)照，總是耐心細(xì)致的教。老婆興奮地說：“跳操后全身大汗淋漓，非常舒服！”她曾經(jīng)把我?guī)У叫聻I小區(qū)看她跳舞，我覺得索然無味，看了一小會就開溜了。 今年三月，春風(fēng)和煦，草長鶯飛，生機(jī)盎然。傍晚時分，我總愛走出校門，去田野散步，去尋覓春天的腳步。有一天，我逛了大半圈公園，不知不覺路過新濱小區(qū)，那里正在跳佳木斯，好不熱鬧！小區(qū)兩棟電梯樓中間有一個長方形的水泥壩，長約50米，寬約30米，壩子邊上有少數(shù)圍觀者，中老年人居多，也有一兩個孩子。壩子中間是三縱隊(duì)舞者正隨著勁爆的節(jié)奏，享受著佳木斯帶來的快樂。隊(duì)伍中有“正規(guī)軍”，她們身著統(tǒng)一的藍(lán)白相間運(yùn)動裝，步伐一致，動作整齊。“正規(guī)軍”后面就是“游擊隊(duì)”，她們衣著隨意，不論男女，也不管高矮，依次站成三列，跟隨“正規(guī)軍”行進(jìn)。最搶眼的是隊(duì)伍中第一排的三個“領(lǐng)頭羊”，她們的衣服和“正規(guī)軍”的顏色不同，都是紅黃相間色的，她們?nèi)说纳聿耐茫瑒幼鞣浅f(xié)調(diào)，給后面的隊(duì)員作示范。 我的目光在隊(duì)伍中游走，忽然聽到一個熟悉的聲音在叫我，尋聲望去，那不是勇哥嗎？他在隊(duì)伍的末尾，和著音樂節(jié)拍，肥胖的身軀在扭動著，左搖右擺，韻味十足。他向我招手，我慢慢來到他聲邊，他微笑地說：“來嘛，來跳操。”我搖了搖頭，說：“不會跳，怕別人笑。”“怕啥子笑嘛，都是健身的，沒人笑的。不會跳，沒關(guān)系，有人教”他停下腳步，繼續(xù)說，“你看劉老師兩口子都在跳，我們院子里好幾個都在這里跳，她們都可以教你。”“好學(xué)不？”我問。“好學(xué)！好學(xué)！你看我就學(xué)會了，你今天就跟在我身后，照著我做就是。”說完，他重新歸隊(duì)，昂首挺胸，雙手下垂，手背上翹，雙腳踩著節(jié)拍，身子左右搖擺，像一只雄壯的企鵝在冰面漫步，一拐一拐，雄糾糾氣昂昂的，煞是可愛！朋友的好意難卻，我跟在勇哥后面，依葫蘆畫瓢，手忙腳亂的比劃著，不是腳上動作不對，就是手上動作出錯。偶爾也能踩準(zhǔn)節(jié)奏，裝模作樣地走兩步。跳完后，我汗流浹背，感覺舒爽。勇哥笑著說：“學(xué)跳的時候，關(guān)鍵是腳上要和音樂節(jié)拍，音樂節(jié)奏有輕有重，每一節(jié)都是左腳先出，邁出一步或半步，雙腳走直線。慢慢來，你肯定能學(xué)會。”在一旁的周妹妹鼓勵我說：“徐老師，不錯嘛！第一天跳就能踩到音樂節(jié)拍！以后我教你！”看著勇哥和周妹妹，我心頭涌上一股暖流，多好的朋友！ 在朋友的鼓勵下，我開始學(xué)跳佳木斯快樂舞步，初步品嘗到它的好處：鍛煉時間在70分鐘左右，時間長度剛剛好；鍛煉強(qiáng)度適中，沒有運(yùn)動傷害；鍛煉范圍廣范，全身得到鍛煉，特別是對頸椎、腰部、四肢有幫助。一場佳木斯下來，大汗淋漓，忘掉了所有關(guān)于工作和生活的壓力，全身舒爽！之后的每天傍晚，只要沒有晚自習(xí)，我都會和院子里的朋友相約而去。朋友們對我是特別的關(guān)照，讓我非常感動。每次去新濱小區(qū)跳操的時候，德琴姐就把我安排在“正規(guī)軍”后的第一排，碰到有的老婆婆不高興，德琴姐陪著笑臉解釋道：“他是徐老師，剛來學(xué)習(xí)，請多包涵”。德琴姐已退休多年，身體健康，心地善良，樂于助人，她是新濱小區(qū)跳操隊(duì)的頭兒。天天熱心為大伙兒管鑰匙，開關(guān)音響。除此之外，還維持現(xiàn)場秩序。壩壩上哪里有塊石頭，她馬上搬開；哪里有小孩竄進(jìn)隊(duì)伍，她馬上去哄孩子離開；哪個的衣服掉在地上了，她馬上彎腰撿起……德琴姐打了招呼，現(xiàn)場的老婆婆都很支持我，我一到場，她們主動后退空出位置讓我插隊(duì)。盡管“游擊隊(duì)員”的舞步不是非常標(biāo)準(zhǔn)，但她們也主動給我指點(diǎn)。 德琴姐還特意安排艷玲、迎春站在我前面，她們的身材勻稱，動作嫻熟，隨著音樂節(jié)拍搖臂扭腰、側(cè)轉(zhuǎn)踢腿，看上去輕松愉悅，讓人好不羨慕，要是我也跳得如此美妙該多好啊！我肓目模仿著她們的動作，也只是大體相似而已，根本不知曉動作的要領(lǐng)。所以，我經(jīng)常出錯，加上我個頭高，站在縱隊(duì)的中間出了不少洋相，好在大伙兒都是以健身為目的，也沒人嘲笑。再說，我臉皮放厚點(diǎn)，別人嘲笑我也看不見聽不著。俗話說，臉皮厚不挨餓嘛。讓我慢慢領(lǐng)悟舞步要領(lǐng)的是我的幾位老師，她們是晉妹妹、周妹妹、王妹妹、德琴姐。晉妹妹個子高，身材火辣，舞姿優(yōu)美。她每次去現(xiàn)場都是導(dǎo)師身份，她獨(dú)自站在空壩中間，成為全場的焦點(diǎn)，不管“正規(guī)部隊(duì)”還是“游兵散勇”時不時的用余光瞥她，以她為標(biāo)準(zhǔn)檢查糾正自己的動作。她邊跳邊掃視全場，發(fā)現(xiàn)隊(duì)員動作不到位的時候主動上前，給予指導(dǎo)。當(dāng)然，她常常給我開小灶。當(dāng)我動作不到位時，她站在我身后，手把手的教；當(dāng)我困惑的時候，她站在我前面，面對面的做示范；當(dāng)我動作相反自己又沒發(fā)現(xiàn)的時候，她在旁邊微笑暗示我“你感覺跳起協(xié)調(diào)不”……在晉妹妹的耐心指導(dǎo)下，多數(shù)動作我勉強(qiáng)跟上音樂節(jié)拍，在隊(duì)伍里或緩慢動髖，或拍手急行。晉妹妹因?yàn)楣ぷ髟颍籼觳诺綀觯辉诘臅r候有周妹妹指導(dǎo)。周妹妹是之前的學(xué)生家長，多年前都很熟悉。周妹妹中等個子，人到中年依然保持良好的身材。她也是導(dǎo)師級別，動作標(biāo)準(zhǔn)。站在C位上環(huán)顧全場，“正規(guī)軍”動作不正規(guī)時，她上前糾正；“游擊隊(duì)”散亂時，她大聲喊“鎖住頭，鎖住肩，只是腰部左右搖動”“看到起，掌心向內(nèi)，雙手曲肘平肩寬，大臂平行地面，小臂垂直地面……”嘿，還真管用，在她的指揮下，大部隊(duì)有序前進(jìn)，動作規(guī)范了不少。周妹妹也少不了給予我的特殊關(guān)照，邊示范邊講解，讓我明白了一些動作要領(lǐng)。每次跳操回家，我基本上是和德琴姐一路，陪伴她的還有那群要好的舞伴。她們邊走邊談笑風(fēng)生，空氣中彌漫輕松愉悅。我遇到不明白的地方，她們都耐心給我講。有時候，海霞也在宿舍后門口給我邊示范邊講解。她告訴我，網(wǎng)上有佳木斯的視頻講解版，可以跟著學(xué)，那樣進(jìn)步快些。后來，我在家里用手機(jī)投屏跟著學(xué)，感覺很好的。以后天下雨或有晚自習(xí)時，就可以在家鍛煉身體了。 我目前還在學(xué)習(xí)階段，但我相信我會越跳越好的。因?yàn)椋矣幸粠秃门笥眩覀儛圻\(yùn)動愛生活！我愛佳木斯快樂舞步！

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自得其樂