<p class="ql-block"><b>頸椎不適：肩中俞</b></p> <p class="ql-block">“肩中俞穴”位于背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸。專家介紹：肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部、腦部的血液供給。對于咳嗽、氣喘、看不清東西時，也可以按壓這個穴位，效果不錯。按壓的時候，感到酸脹為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?肩部不好：肩井</b></p> <p class="ql-block">“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處。專家介紹：肩周炎、五十肩、肩頸方面的疾病找“肩井穴”。肩部的問題，就找肩井來按壓，必定可以手到病除。除此之外，頭部的酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等問題，也可以按壓肩井穴來緩解。....................................................................</p><p class="ql-block"><b>感冒：風池</b></p> <p class="ql-block">“風池穴”位于后頸部，與耳垂齊平后發際的凹陷處。專家介紹：血壓高了，按什么穴位？感冒了，按什么穴位？落枕了，按什么穴位？記不住東西了，按什么穴位？一個穴位，就可以負責這么多問題，它就是風池穴。按壓風池穴，可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強有關大腦功能的問題，如記憶力等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>上火咽痛：曲池</b></p> <p class="ql-block">“曲池穴”位于肘部，屈肘最高點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家介紹：火鍋、饞嘴蛙、一盤盤誘人的食物，結果卻是上火發炎，咽喉也疼痛不舒服，該怎么辦呢？按按曲池穴，就可以達到清熱祛火的目的。這樣，對于因熱、干導致的便秘，也有很好的緩解作用。此外，風池穴也可以降壓，但降壓效果最好的，其實是曲池穴，如果血壓居高不下，除了藥物調理外，試試這最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血壓降下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>滋養大腦：百會</b></p> <p class="ql-block">“百會穴”位于頂中央凹陷處。專家介紹：要養生，少不了百會穴。想要滋補大腦，不用花錢買什么腦白金、黃金搭檔等保健品，自己身上就有個滋補大腦的穴位，就是百會穴。大小便憋不住，很是尷尬，是影響社交的危險分子。如果有這種情況，按壓百會穴，也可以進行緩解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>心痛胃痛：內關</b></p> <p class="ql-block">“內關穴”位于腕臂內側，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸（見上圖）。專家支招：心絞痛發作，身上也有一個救命藥，就是內關穴。如果突感心前區和胸骨后劇烈疼痛，放射至左肩及左上肢內側，胸痛有緊悶及壓迫感，有窒息感覺等，應停下所有活動，坐下或躺下，用指掐內關穴，起到急救作用后，再及時撥打120。內關穴，對于暈車有一定的緩解作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>手腳麻木：太沖</b></p> <p class="ql-block">“太沖穴”位于足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家支招：太沖穴有個俗名，叫“出氣包”，顧名思義，生氣的時候，就拿它出出氣，按、壓、揉，從而達到疏肝解郁，暢通氣血的目的，避免生氣傷了身。如果按壓這個穴位的時候有壓痛感，那一定有問題，如果沒有感覺，也不妨多按揉，有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。適度微痛、循序漸進為宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>腎虛腰痛：腎腧</b></p> <p class="ql-block">“腎俞穴”位于后腰與肚臍正對的穴位為命門，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。專家介紹：這是補腎抗衰老的好穴位，其實，不僅男性，老人、婦女等也應常按揉這個穴位，可以緩解腰酸腰痛，治療腎虛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>痛經美容：三陰交</b></p> <p class="ql-block">“三陰交”位于小腿內側，足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。專家介紹：女性想要美容，除了貴重的養顏圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三陰交。沒事按一按，揉一揉，就可以保護女性的子宮，讓皮膚從內而外的水嫩，減緩皺紋的發生。如果痛經的話，也可以求助于三陰交，按揉幾分鐘，疼痛就會緩解，但不痛的時候不要按。孕婦要注意，不要按揉這個穴位。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>補陽強身：足三里</b></p> </strong>“足三里”位于小腿前外側，脛骨旁開一橫指。專家介紹：滋陰要找三陰交，補陽就要找足三里了。不僅可以補陽補氣，還可以增強體質，增強免疫力。日本曾有故事流傳，一位174歲的老人，他的兒子153歲，孫子105歲，三人一起為一座石橋剪彩。問他們一家怎么都這么長壽，老人說，每月初八都會灸足三里，可見足三里的重要性。雖然這只是故事傳說，但也體現出古人對足三里這個穴位的重視程度！<strong>1、六味地黃丸：復溜穴</strong> <p class="ql-block">此穴滋腎陰效果極好，相當于六味地黃丸的功效！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>2、逍遙丸：太沖穴、陽陵泉</b></p> <p class="ql-block">按摩患者肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，和吃中藥逍遙丸效果一樣，且更為迅捷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>3、牛黃清心丸：神門穴、大都穴</b></p> <p class="ql-block">先按摩心經的神門穴，再按摩脾經的大都穴。如果心中發熱煩燥，常用牛黃清心丸，但這藥若常吃，“是藥三分毒”，不用說也可想而知了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>4、補鈣藥：大都穴</b></p> <p class="ql-block">脾經大都穴，是補鈣要穴。同時，這個位置也是頸椎反射區。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>5、十全大補湯：太溪、復溜</b></p> <p class="ql-block">而太溪、復溜兩穴用按摩法，效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴艾灸。那就真成了一劑安全平和的十全大補湯了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>6、麥味地黃丸：尺澤、復溜</b></p> <p class="ql-block">按揉肺經的尺澤，加上腎經的復溜，相當于麥味地黃丸。具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>7、通宣理肺散：風門穴</b></p> <p class="ql-block">按摩膀胱經的風門（第二胸椎棘突下旁開1.5寸）加上肺經的孔最就是通宣理肺散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>8、牛黃解毒丸：內庭穴</b></p> <p class="ql-block">內庭穴，人體自生的牛黃解毒丸。內庭是去胃火的，它的作用相當于牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭，所以它是一個去熱的穴位。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?9、補中益氣丸：中府、太淵穴</b></p> <p class="ql-block">肺經有個穴叫中府，此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調補中氣的要穴。太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。此外，只要按摩太白、商丘、太沖三穴就會有補中益氣的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>10、純陽大藥：申脈穴</b></p> <p class="ql-block">按摩申脈穴，可緩解眩暈、雙眼發紅腫痛、腰酸背痛、足踝關節痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>11、參苓白術丸：太淵、商丘穴</b></p> <p class="ql-block">參苓白術丸，健脾止瀉。肺經的太淵穴，是俞穴，屬土，肺經屬金，正好是“土生金”，又如脾經的商丘穴，是經穴，屬金，脾經屬土，也是“土生金”。這兩穴合在一起來用，補肺健脾，功效顯著。太淵與商丘就是免費的參苓白術丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>12、大補陰丸：然谷穴</b></p> <p class="ql-block">有人心煩不寐，老想喝水，還總愛起急，屬于陰虛火旺的體質。那么一旦口干舌燥，不妨趕緊揉揉然谷，其功效相當于中藥里的大補陰丸，去火補陰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>13、嗎叮啉：大陵穴</b></p> <p class="ql-block">吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點血幫助運化，相當于西藥嗎叮啉，為您增加胃動力。穴性屬土，還有健脾的功效。吃的太多喘不上氣來，肚脹，揉公孫穴可促進腸子的蠕動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>14、杞菊地黃丸：曲泉穴</b></p> <p class="ql-block">曲泉穴，是溝通肝腎的要穴。說到功效，按摩曲泉，可滋陰補肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當于吃了杞菊地黃丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>15、二妙丸：曲泉穴</b></p><p class="ql-block">曲泉，另一方面它還是去濕的要穴，相當于中藥“二妙丸”，可祛除濕熱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>16、開塞露：商陽穴</b></p> <p class="ql-block">商陽穴可治療便秘，有點像開塞露這種感覺，就是好像大便已經到了肛門這塊了，這個穴就管用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>17、消炎大藥：照海穴</b></p> <p class="ql-block">咽喉部癢痛，有時還伴有干咳、干嘔的癥狀，西醫上稱為“梅核氣”。慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效...空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒…這時你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎護嗓。每次指尖掐照海穴3～5分鐘。</p>
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