成長路上，有你，有我，還有它——上饒市十一小六（6、7）班“培育陽光心理護航健康成長”心理健康教育活動（男生篇）

十一小六（6）班

青春期是指由兒童階段發(fā)展為成人階段的過渡時期，是人身心發(fā)展的重要時期。在這個過程中，青少年會經(jīng)歷身體上的發(fā)育和心理上的發(fā)展及轉(zhuǎn)變，同時，在青少年正向發(fā)展的時期也很容易對新鮮事物產(chǎn)生好奇而嘗試一些冒險行為。 為了幫助同學(xué)們更加了解青春期，積極面對青春期所帶來的生理、心理的變化。2023年4月12日下午，上饒市第十一小學(xué)邀請市婦幼保健院副院長、兒童醫(yī)院院長黃堅，市兒童醫(yī)院周利華副院長走進六（6）班和六（7）班，以“培育陽光心理護航健康成長”為主題分別以男生篇、女生篇開展心理健康教育活動，給孩子們普及青春期健康知識。 　　關(guān)愛青春期——男生篇 　　青春期可分為三個階段，即青春早期、青春中期和青春晚期。在這個過程中，青少年會經(jīng)歷身體上的發(fā)育和心理上的發(fā)展及轉(zhuǎn)變，包括第二性征的出現(xiàn)和其他性發(fā)育、體格發(fā)育、認知能力的發(fā)展、人格的發(fā)展、社會性的發(fā)展等。 　　青春期讓我們最煩惱的它。青春痘又被叫做痤瘡、粉刺。是由于青春期雄激素分泌的增加，促進了皮脂腺的分泌，油脂黏厚不易排出，在毛囊口堆積，使皮膚鼓出一個疙瘩，這就是青春痘在青春期很常見。 　　青春期由于性激素水平逐漸升高，男性身材高大、肌肉結(jié)實、喉結(jié)出現(xiàn)，聲音變低沉、粗狂，長胡須、汗毛加重等等，同時心理上有了獨立意識，但又有較強的依賴性，有時出現(xiàn)莫名的憂郁、煩惱，又不愿和家長老師訴說，有時會出現(xiàn)逆反心理，喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。 　　青春期，同學(xué)們可能會遇到各種各樣的問題。很多時候不妨先聆聽下自己的心聲，嘗試更多地了解自己的想法。在充分認識、了解自己后，找老師或是家長，進行一段深入地溝通與交流，以此找到一個情感的輸出窗口，說出自己的心事，讓自己的心靈在健康、寬松的環(huán)境中茁壯成長。 　　青春期，孩子們可能由于愛慕心理、好奇心理、愉悅心理、放松心理、逆反心理以及受媒體影響而早戀。 　　早戀，可能促成越軌行為,偷吃禁果，可能不僅對自己身心和身體造成傷害，對另一方也會如此，甚至走向犯罪道路。早戀，會分散精力，無法全身心投入學(xué)習，影響學(xué)習，荒廢學(xué)業(yè)。 　　青春期不但女生要保護好自己，男生也一樣要知道如何保護自己。懂得保護自己的生殖器官，運動時注意保護自己；拒絕色情文化，自我保護之拒絕色情文化；遠離不良習慣，拒絕賭博、不抽煙，不喝酒；拒絕性侵犯，我們要做好預(yù)防的準備，最重要的是提高自我的防范意識，學(xué)會保護自己。 　　要做到“三不”。不與異性在過于隱蔽的環(huán)境中單獨相處，不要夜間在外逗留時間過長或單獨出行，不與異性到成年人的娛樂場所。 　　男生將來會承擔更多的社會責任和挑戰(zhàn)，應(yīng)該為“我是男生”而自豪。男生未來是父親，女生未來是母親，青春期的男生應(yīng)該學(xué)會保護女生和尊重女生，也就是保護和尊重自己未來的妻子。 從青春期開始，女生的力量、體力的發(fā)育水平會逐漸落后于男生，而且因為生理的原因，要承受每月一次的月經(jīng)現(xiàn)象的困擾，這也是女生為將來的生育任務(wù)而付出的代價。 因此，男生作為未來的父親，理應(yīng)尊重女生，不要嘲笑女生的各種特殊生理問題，而且在日常相處中，要處處照顧女生和保護女生，才是一個小男子漢應(yīng)有的作風。 　　青春期是成長中都要經(jīng)歷的過程，正確對待、順應(yīng)而為，就可以享受健康快樂的成長過程。 熱愛學(xué)業(yè)：從主觀上樹立熱愛學(xué)習的精神，排除對學(xué)習的抵觸情緒。 積極思考：停止消極的想法，重新考慮事物，計劃做一些有趣的事情。 堅持運動：制定鍛煉計劃，有固定的鍛煉時間、鍛煉方式和鍛煉頻率。 注意飲食：多吃促進健康的食物，合理搭配飲食。 擴大交往：良好的人際關(guān)系，多交益友，對自己的成長很有幫助。 適當放松：給自己的興趣和愛好留點時間。