釋壓前行遇見更好的自己——蘆溪縣中小學心理名師工作室開展“緩解壓力備考學考”送教下鄉活動

蘆溪小學李風靈

伴著春風，沐著春雨，美麗的四月散落一地芳菲。為了充分發揮引領、示范、帶動作用，進一步為學校心理健康教育提供教學示范和專業支持，增進教師心理健康教育知識與技能的共同成長，2023年4月11日蘆溪縣中小學心理名師工作室特開展主題為“緩解壓力備考學考”的送教下鄉活動。 　　工作室鐘艷老師來到蘆溪鎮中開展了題為《釋壓，逐夢中考》的團體輔導。鐘老師通過“相親相愛一家人、我說你畫，人浪、扯龍尾、放松操”等活動，教給學生解壓方法，讓學生學會緩解壓力，以便更好地迎接未來，決勝中考。 　　工作室毛光黌老師來到濂溪中學開展了題為《接納焦慮努力向前》的團體輔導。毛老師在講解焦慮基本知識的基礎上，嘗試使用即興戲劇，讓學生在體驗式、有趣、輕松的活動中緩解焦慮、獲得感悟。 　　工作室黃茜老師給上埠鎮中的學生開展了題為《輕松減壓助力中考》的團體輔導，黃老師先用兔子舞帶學生進行暖身活動，再通過“舉手禮、海水分開、冥想放松，放飛夢想”四個活動，讓學生在活動中學會各種放松方法來應對壓力。 　　工作室敖軍蘭老師給宣風鎮中的學生開展了題為《放飛夢想》的團體輔導。敖老師播放幸福歌，借幸福操帶大家暖身，通過讓“說出夢想、夢想加油站、放飛夢想”三個活動，讓學生釋放壓力，增強了班級凝聚力，堅定了學生的信念。 　　工作室陳欣老師在大安中學開展了題為《釋放壓力擁抱希望》的團體輔導。陳老師以暖身游戲開啟活動，激發學生參與熱情，接著通過“傳遞希望球，我是貪吃蛇，一起來冥想，放飛小夢想”四個體驗活動，幫助學生釋放壓力，疏導情緒，放飛夢想，逐夢前行。 　　此次活動讓學生們體會到了團體輔導的魅力，也發掘了自身的潛力，他們在輕松快樂的氛圍中收獲了成長的感悟。希望能夠通過本次活動，給學生們緊張的學習帶來一縷清風，撫平焦慮的心情，在未來的人生征途上步履從容，一路歡歌笑語！ 工作室將繼續加強與各校的交流互動、吸納和凝聚更多志同道合的朋友，一起探索心理健康教育的方法、路徑，打造出特色心理教育課堂，為孩子健康成長助力。