<p class="ql-block">最近幾天，氣溫驟降。幼兒園特別提示廣大家長朋友們，請及時為孩子添衣保暖，謹防感冒。</p> 溫馨提示：三暖二涼原則 <p class="ql-block">“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。保持小朋友的背部溫暖可以預防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p> <p class="ql-block">“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。兒童經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p> 還要特別提示家長朋友們： <p class="ql-block">1、即使氣溫驟降，但千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實是個誤區。三歲以上的幼兒已經可以自我表達冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。</p> <p class="ql-block">2、可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因為幼兒園的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強孩子的體質。</p> <p class="ql-block">3、醫生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫熱的，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經濕了，顯然孩子需要及時減衣了。</p> 穿衣保暖注意事項 <p class="ql-block" style="text-align: center;">推薦：寬松棉質運動衣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不推薦：緊身衣服和褲子</p> <p class="ql-block">理由：牛仔褲等緊身衣物雖然時尚百搭，但穿著此類衣物不利于孩子運動，甚至妨礙小朋友成長發育；而較為寬松的運動衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動時不受束縛。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">推薦：打底衣物+厚外套</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不推薦：N多件薄衣</p> <p class="ql-block">理由：有時家長不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運動；而將N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運動.</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">推薦：舒適、透氣的運動鞋子</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不推薦：時尚好看的鞋子</p> <p class="ql-block">理由：時尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質地較硬，不僅不方便穿脫，甚至會影響孩子足部骨骼發育，或游戲時被絆倒；而舒適、透氣的運動鞋普遍質地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運動不便。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">推薦：方便穿脫的防風衛衣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不推薦：厚棉衣</p> <p class="ql-block">理由：驟然從薄衣物變成厚棉衣，沒有過渡，會影響孩子皮膚散熱，削弱孩子對外界氣溫變化的適應能力；而以當前的問題，多數地區穿一件防風衛衣基本可以保證孩子的保暖問題。</p>
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