從“心”出發助力成長—鹽津縣教體局心理健康知識巡回講座（廟壩中心校）

廟壩鎮中心學校

心有溫度行有智慧以心育人向美而行 　“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師是一份承載著重大責任與使命的特殊職業，只有教師有良好的心理素質才能更好地幫助學生健康向上地發展。 　　陽光明媚的春天里，奔赴一場心靈的約會。為了幫助教師調整情緒狀態，營造樂觀向上的健康狀態，釋放心理壓力，以愉悅的心情生活、工作，2023年4月10日下午，鹽津縣教體局組織開展心理健康知識巡回講座在廟壩中心校如期舉行，講座由昭通市婦聯家庭教育講師團講師，昭通市慧馨心理咨詢師協會成員，家庭教育指導師，青少年活動中心主任鄧祥聰老師主講，廟壩鎮中心學校120余名教師參加培訓，培訓由中心校德育副校長朱興華同志主持。 開啟心里程 　　“抓手指”游戲拉開了講座的序幕，鄧老師以《科學應對壓力維護身心健康》為題，講座以幽默風趣的語言將心理知識貫穿其中，從教師的壓力來源，常見心理疾病，正視壓力，緩解壓力四個方面進行深入淺出的分析，教大家認識“養心”的重要性，塑造陽光心態、做好情緒管理、釋放工作壓力、快樂健康工作、實現人生價值。 　　互動環節中，鄧老師帶領老師們放松身心，倡導老師們要學會用語言和行動表達對他人的愛，用掌聲表達對他人的贊美。 　　整個講座氣氛活躍，內容貼近生活，案例豐富生動，問題發人深省，講解深入淺出。一系列的心理健康小測驗引發老師們對心理健康問題的共鳴；活潑生動的小故事中讓教師們認識到心理問題產生的原因；輕松、有趣的互動小游戲讓大家在歡聲笑語中放松身心，投入學習。 走進心世界 　　隨后，鄧老師組織在場的老師們開展破冰過程、數鴨子、趣味撲克牌團體心理輔導活動。讓老師們在輕松有趣的活動體驗中認識壓力、學習緩解壓力的方法，進而達到身心放松的目的。 　　在團體輔導體驗活動中，每個人臉上都洋溢著笑容，在這輕松愉悅的氛圍中，積極分享旁邊的同事優點，相談甚歡，大家表示將運用學到的方法更好地與學生、家長、同事、家人以及自己“對話”，成為更具幸福感的教師。 　　在兩個小時的培訓中，全體教師認真聆聽，積極參與各項環節，收獲頗多，紛紛寫下自己的所學與所悟。 筑夢心未來 　“ 種樹者必培其根，種德者必養其心”。教書育人，從“心”開始。此次培訓，讓老師們不僅放松了身心，釋放了壓力，還學會與壓力和解，增強了教師職業幸福感，生命中除了“正常”，就是“福氣”，相信老師們定能以更加積極的狀態，踏夢前行，用愛和智慧，引領學生一路向陽，溫暖而生！ 借一雙慧眼——改變看法，表一種態度——改變想法，灑一縷陽光——改變心態，讓我們一起做心靈的舞者，讓陽光照進來吧！ 圖片：陳世品黃佑金朱仕會王仕鳳文稿：陳澤美編輯：陳澤美審核：譚春艷