牛頓的蘋果幼兒園營養快車（2023年4月）

牛頓的蘋果幼兒園

【健康快報】 谷雨取自“雨生百谷”之意，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤，降雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。??谷雨吃“春”谷雨時節最宜吃的12種食物香椿、菠菜、菠蘿、谷雨茶、烏米飯、草莓、韭菜、香菜、香蕉、橙子、三色飯、桑椹。 春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安排，以均衡營養為主，不能偏食，除了吃主食、雜糧之外，還可以增加一些豆制品、乳制品等等。同時給予幼兒各種動物性食品，主食、綠葉蔬菜和各種水果。3月底幼兒園對一日三餐膳食營養進行分析。將幼兒園4月份食譜根據季節，研發了更多適合春季食用的菜品。更好地安排幼兒一日生活中的早餐、午餐、晚餐和加餐！ 【舌尖上的美食】 牛頓的蘋果幼兒園通過科學的食譜、營養的搭配、優良的制作，尤其注重五谷雜糧、“五色營養素”的均衡攝入，即均衡攝取綠色、紅色、黃色、白色、黑色等食物。通過科學的食譜、營養的搭配、優良的制作，讓孩子們吃得健康吃得放心、吃得開心。　　我園4月份食譜特意用這些營養豐富的食材給孩子們制作了清爽可口的菜肴：油燜肉絲菠菜，清炒筍片，三鮮豆腐，炸五谷蘿卜丸子，燕麥米飯，大骨玉米湯等等，另外也安排了豐富的水果、堅果和點心：巴旦木，杏仁千層酥，圣女果，香蕉，橙子，為幼兒補充維生素。接下來就一起來回顧一下我們3月份的食譜吧?? 我園采用由北京童幫健康科技研究院研發，清華北大專家教授聯合北京知名婦幼保健專家專為幼兒園打造的國內唯一一款結合人工智能與大數據的第三代智能網絡平臺來制定科學的帶量食譜。4月份食譜如下： 【營養小貼士】 作為寶媽寶爸，對于生長發育期的孩子??總是格外留心，孩子的各個成長數據都倍加留心身高、體重都要符合健康數據?尤其是身高這方面更不能缺一孩子要想長的高，蔬菜也是必不可少的????蔬菜??中也有富含鈣的一些那么什么蔬菜有助于長高呢??今天就給各位寶爸寶媽推薦1種?菠菜菠菜中富含鐵和鈣等營養元素，這些東西都是促進骨骼成長，增強身體發育所不可或缺的。長期的食入豐厚的菠菜，不僅能夠讓孩子長高，而且菠菜里含有的豐厚的胡蘿卜素，還能增強孩子的免疫力，保護孩子的視力健康。 ?菠菜的推薦搭配菠菜+豬肝:改善貧血菠菜+雞蛋:提高維生素B2的吸收菠菜+花生:美白肌膚菠菜+茄子:促進血液循環菠菜+粉絲:促進營養的吸收 ??怎樣才能吃的更營養健康???“民以食為天”，吃不僅是維持生命的“民以食為天”，吃不僅是維持生命的最基本的行為，吃得科學、合理可以保持營養良好、預防慢性病的發生、讓健康狀態更持久。??科學膳食是一門復雜的學問，“吃什么、怎么吃”成了很多人的日常難題。 【名廚有約】 在牛頓的蘋果教育集團里，有很多平凡的崗位，為幼兒的健康茁壯成長默默付出的一些人們，讓我們繼續走進他們的世界，慢慢的認識他們吧！