體內有癌，夜間睡覺時身體會有6個不適，太多人當成小毛病忽略了~

唐宮方

<h3>人人談癌色變，不僅因為癌癥生存率低，治療花費大，更因為很多癌癥起病隱匿，發現已是中晚期。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>但其實癌癥的出現并不是悄無聲息的，很多時候身體會發出一些求救信號，建議大家要留心觀察。</h3></br><h3><strong>研究發現：癌細胞在夜間更“活躍”</strong></h3></br><h3>《Nature》上曾發表過一項研究，該研究共招募了30名罹患進展期乳腺癌的住院女性患者，其中有21位為早期乳腺癌患者，9位為晚期且伴隨轉移。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>同一天<strong>上午4點</strong>和<strong>10點</strong>對受試者采集了血樣，結果發現78.3%循環腫瘤細胞出現在上午<strong>4點</strong>的采樣中。</h3></br><h3>對此，研究者解釋稱，<strong>這意味著人在睡著了之后，就是腫瘤細胞醒過來的時候。</strong></h3></br><h3>為了驗證結果的準確性，研究人員又對四種不同的乳腺癌小鼠模型進行了測試，結果得到了相同的結果，即：<strong>癌細胞更多會活躍在小鼠的休息時間里。</strong></h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3><strong>還有研究發現，晚上開著燈睡覺，會誘發癌癥發生。</strong>除會增加患癌風險外，開燈睡會讓褪黑素的分泌受到抑制，從而影響睡眠質量，所以要關燈睡哦</h3></br><h3><strong>睡覺時若有6個不適，千萬別大意</strong></h3></br><h3>當夜間出現以下這些問題，且癥狀不斷加重時，有可能與體內存在腫瘤有關，一定要引起重視！</h3></br><h3>1</h3></br><h3><strong>頻繁腿抽筋</strong></h3></br><h3>一般在夜間出現<strong>肢體抽搐、抽筋頻繁</strong>，且身體表現出<strong>無力、倦怠、食欲減退、體重突然莫名下降</strong>時，需要考慮可能是癌癥發生的預警。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>腫瘤會影響體內鈣磷吸收代謝，導致血鈣不足，患者就會出現小腿抽筋，也可能是腫瘤導致體內激素分泌紊亂，造成電解質大量流失，誘發腿部抽筋。</h3></br><h3>經常睡覺時腿抽筋，還需警惕以下2種疾病：</h3></br><h3><strong>①血液疾病：</strong>當血液循環出現障礙，一些代謝產物不能及時被帶走，會刺激肌肉收縮引起疼痛抽筋。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>因此，一些血管疾病人群，如<strong>下肢動脈硬化閉塞癥、高血壓、糖尿病</strong>等，容易發生<strong>跛行、腿抽筋</strong>。</h3></br><h3><strong>②腰椎間盤突出：</strong>有研究發現，腰椎間盤突出癥的患者，小腿抽筋的發生率可高達<strong>70%</strong>！</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>主要是突出的椎間盤壓迫了椎管內的<strong>脊髓</strong>和<strong>神經根</strong>，引起脊髓和神經根傳導性減弱，從而導致腿部肌肉失去神經支配，引起<strong>腿部</strong><strong>肌肉痙攣、抽筋</strong>。</h3></br><h3><strong>溫馨提醒：</strong>若沒有及時治療，可能會影響正常行走功能，嚴重時還會出現大小便障礙和癱瘓！</h3></br><h3>2</h3></br><h3><strong>持續不斷疼痛</strong></h3></br><h3>身體某部位出現不能好轉的疼痛，夜間痛感加劇，并伴間斷性劇烈“爆發痛”，可能是<strong>癌癥骨轉移</strong>。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>比如肺癌骨轉移，可能導致<strong>脊椎疼痛</strong>；白血病或甲狀腺癌骨轉移，可能導致肩膀前或<strong>胸骨疼痛</strong>。</h3></br><h3>另外，骨痛也是骨癌最常見的癥狀。骨癌患者除了在夜間和活動時加重的深度或鈍痛外，還可能出現<strong>骨周圍腫脹、體重減輕</strong>和<strong>容易疲勞</strong>等。</h3></br><h3><strong>癌癥誘發的骨痛的特點</strong><br></br></h3></br><h3><strong>①間歇性痛：</strong>在沒有類風濕等基礎疾病的情況下，骨骼總是隔一段時間疼痛，但過一會又不疼，并且疼痛在晚上加重。</h3></br><h3><strong>②牽扯性疼痛：</strong>按壓一處皮膚，會導致另一處骨頭疼痛，而非對應的，要警惕骨癌。</h3></br><h3><strong>③腫脹性疼痛：</strong>如果感覺骨頭發脹，就是俗稱的“里面痛”，并且這樣的疼痛會逐步加強，到最后就變成難以忍受的。</h3></br><h3>總之提醒大家，無論什么部位出現疼痛感都需要警惕，不能自行好轉的一定要及時就醫。</h3></br><h3>3</h3></br><h3><strong>止不住的干咳</strong></h3></br><h3>夜間睡眠狀態下出現持續性的干咳，很可能是肺部出了問題，尤其是以下這幾種情況，必須警惕：</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3><strong>①反復刺激性干咳</strong>，似乎每次咳嗽前總有一個東西去刺激或者誘發劇烈的干咳；</h3></br><h3><strong>②咳嗽超過3個月</strong>，尤其是長期抽煙的中老年人；</h3></br><h3><strong>③咳嗽伴有聲音嘶啞</strong>，經藥物治療無效；</h3></br><h3><strong>④間斷出現痰中帶血</strong>，很可能是肺癌的早期征兆。</h3></br><h3>4</h3></br><h3><strong>經常潮熱、盜汗</strong></h3></br><h3>夜間睡覺時出現<strong>全身發熱、出汗</strong>的情況，很多人都會和更年期掛鉤，但其實也可能與疾病有關。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>人體組織或器官持續受到癌細胞作用時，會影響交感神經系統，產生一定刺激作用，影響汗腺分泌。</h3></br><h3>此外，當腫瘤進一步蔓延時，可能會引發<strong>腫瘤熱</strong>，特別是患者存在全身虛弱、飲食量減少及腫瘤大量消耗導致的嚴重營養不良時，也會出現<strong>盜汗</strong>情況。</h3></br><h3>此外，還有兩種常見疾病也容易伴有睡覺多汗：</h3></br><h3><strong>①</strong>當<strong>出現</strong><strong>甲亢</strong>時，甲狀腺激素分泌增加，神經、循環、消化等系統興奮性也會隨之增高，基礎代謝率亢進，產熱增多，也會有<strong>怕熱、多汗</strong>表現。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3><strong>②肺結核：</strong>結核菌毒素及其產生的代謝產物，會引起體溫調節中樞異常或自主神經功能紊亂，導致入睡后身體不自主的異常出汗，醒來后出汗即停止。</h3></br><h3>如果長期有睡眠盜汗表現，最好到醫院檢查一下。</h3></br><h3>5</h3></br><h3><strong>夜間尿多，頻繁起夜</strong></h3></br><h3>睡前上一兩次廁所無妨，但若是沒有喝水還經常性地頻繁如廁（<strong>夜間排尿≥2次</strong>），需要加以重視~</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3><strong>前列腺癌、膀胱癌、盆腔鄰近膀胱的腫瘤</strong>等，可能因為腫瘤侵犯、壓迫刺激排尿系統引起<strong>排尿頻繁</strong>。</h3></br><h3>此外，<strong>多發性骨髓瘤</strong>和<strong>腦腫瘤</strong>患者也常伴有<strong>夜尿頻繁</strong>，大概是因為原發性或腦轉移瘤會擾亂睡眠調節神經激素的睡眠調節和睡眠階段的腦波模式所致。</h3></br><h3>除此之外，還有兩類疾病也是夜尿多的誘因：</h3></br><h3>①如果存在<strong>泌尿系統感染</strong>、膀胱過度活動癥或泌尿系統相關刺激性病變（尿道炎、尿道結石、膀胱結石），也會造成<strong>排尿頻次、排尿量增加</strong>等改變。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3><strong>②腎臟病變：</strong>當腎臟出現問題時，代謝能力就會下降，從而導致水分代謝很慢，沒來得及吸收就被排出體外了，從而出現<strong>夜尿增多、尿不盡</strong>等癥狀。</h3></br><h3>6</h3></br><h3><strong>晚上睡覺，鼾聲如雷</strong></h3></br><h3>很多人認為晚上睡覺打鼾是睡得香的表現，其實大部分是因為堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征引起的，打鼾的人處于反復低氧狀態下，無法進入深度睡眠。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>有研究顯示，有睡眠呼吸暫停癥——就是打呼嚕特別響的人癌癥發病率、腫瘤侵襲性和癌癥死亡率都高于正常人群。其中<strong>肺癌</strong>的病死率最高。</h3></br><h3>長期出現睡眠呼吸暫停綜合征，還會使得<strong>高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病</strong>發病風險增加。</h3></br><h3><strong>小結：</strong>無論身體出現上述哪個癥狀，都要及時就醫進行檢查，千萬別不當回事，以免帶來嚴重后果。</h3></br><h3><strong>檢查+預防，將癌癥拒之門外</strong></h3></br><h3>癌癥雖然可怕，但并非不可防治，日常預防+防癌體檢，雙管齊下，能最大可能地避開癌癥威脅。</h3></br><h3>1</h3></br><h3><strong>做好防癌體檢</strong></h3></br> <h3>在我國，<strong>肺癌、結直腸癌、胃癌、食管癌、肝癌、乳腺癌</strong>，這六種癌發病率占了所有腫瘤發病的75%以上，死亡占比超過80%，所以篩查至關重要。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>2</h3></br><h3><strong>養成良好的生活習慣</strong></h3></br> <h3><strong>①均衡營養：</strong>不挑食、不偏食，每種食物都吃一點，但不過量。尤其蛋白質是免疫系統的物質基礎，維C+維E是保持免疫強健穩定的兩位“大臣”，可從<strong>肉蛋奶、新鮮蔬果、堅果中</strong>適量補充。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>“三不吃”，即<strong>不吃過燙、不吃過飽、不吃霉變。</strong></h3></br><h3><strong>◎不吃過燙：</strong>燙食會損傷食管黏膜、胃黏膜，粘膜長期處于受損-修復過程，易發生<strong>癌變</strong>。</h3></br><h3><strong>◎不吃過飽：</strong>吃得過飽，不僅會加重胃腸負擔，還會增加肥胖、高血脂風險，不利于心腦血管健康。</h3></br><h3><strong>◎不吃霉變食物：</strong>霉變食物中<strong>黃曲霉素</strong>是最強致癌物，可增加肝癌風險。發現食物霉變，及時丟棄。</h3></br><h3><strong>②有效運動：</strong>運動能加快體內白細胞生長速度，阻止癌細胞的傳播和生長；還能提高細胞抗氧化能力，提高DNA的自我修復能力，減少癌變幾率。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>理想有效的運動是<strong>每周三次，每次堅持30分鐘左右</strong>；或每周4次，每次20分鐘及以上。但每個人的體質不同，要根據實際情況調整，量力而行。</h3></br><h3>另外，運動要有氧（快走、慢跑、健身操、羽毛球等）、抗阻（爬樓梯、跳繩、俯臥撐）、韌性（拉伸）三種訓練形式結合，才能達到更好的效果。</h3></br><h3><strong>③充足睡眠：</strong>長期睡眠不足會導致體內免疫細胞數量銳減。而經過睡眠可以促使機體組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，發揮防癌作用。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>一般正常成人應保證<strong>7~9小時</strong>的睡眠，老年人也應該<strong>不低于6小時</strong>。以第二天醒來精力充沛為宜。</h3></br><h3><strong>④心態要好：</strong>不良情緒會擾亂大腦功能，引起機體內環境失調，進而降低免疫力，增加致癌風險。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>長期擁有不良情緒，腫瘤發生率高出常人3倍以上。<strong>肺癌、乳腺癌、前列腺癌</strong>受情緒影響明顯。</h3></br><h3>總而言之，不要小看平時生活中的壞情緒，一旦控制不好，很容易成為癌癥的幫兇，最好能及時找到方法排解這些情緒，最大程度上降低身體的損傷。</h3></br><h3><strong>⑤戒煙限酒減鹽：</strong>吸煙者患肺癌風險是不吸煙者的13倍，并且還可能導致下一代癌癥發病風險增高。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>戒煙對任何年齡階段的人都有益，如果40歲以前戒煙，至少可以奪回9年壽命。</h3></br><h3>過量飲酒至少與7種癌癥的發生有關。建議大家最好少飲酒，如果必須喝，每天飲用酒精的量男性不應超過<strong>20克～30克</strong>，女性別超過<strong>10克～15克</strong>。</h3></br> <h3>（圖片源自網絡，侵權可刪）</h3></br><h3>鹽和癌癥是“親戚”關系，越愛吃咸的地區，胃癌發病率越高。建議飲食最好清淡，除每天吃鹽別超<strong>5克</strong>，還需注意<strong>味精、醬油、醬料</strong>等“隱性鹽”。</h3></br><h3>今日互動</h3></br> <h3><strong>你怎么看待癌癥呢？你覺得引起癌癥最大的原因是什么？歡迎在評論區留言、發表意見~</strong></h3></br>

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