“呵護眼睛，預防近視”——育才幼兒園告家長書

謝

隨著當今社會電視、電腦的普及，許多兒童沉迷于觀看電視節目及電腦游戲，以及不注意用眼衛生等，使眼球睫狀肌處于長期調節緊張狀態，導致暫時的調節痙攣，使視力下降，形成假性近視，如不能及早發現，及時有效緩解，就會發展成為真性近視，對兒童的學習和生活帶來極大的不便和煩惱。 大多數兒童視力問題是因為屈光不正而導致的弱視和長時間看電視、玩手機導致的早期近視，兒童若不及早地發現和治療，都將會導致單眼或雙眼視力低下，嚴重影響其視力功能。如果兒童早期能檢查出存在的問題，95%的兒童可以挽救視力。 三月是我們“保護眼睛，預防近視”的宣傳月，為此，我園開展了“保護眼睛、預防近視”主題教育活動。 本次宣傳活動，使全員孩子都意識到了保護視力的重要性，并懂得了如何才能保護我們眼睛的有效措施。 溫馨提示當您發現孩子出現以下癥狀中的一種或幾種時，就要警惕他是否患上了早期近視？1、看物體時經常瞇眼。2、頻繁地眨眼。3、部分患近視的孩子常會合并有斜視(即當其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側看)的習慣。4、經常向外側拉扯眼角。5、一些患近視的兒童有皺眉的習慣。6、看東西時眼睛跟東西貼得很近。7、經常看錯人或看不清東西。 在視力保護方面給大家如下建議： 1、注意眼睛衛生，防止感染。干凈的小孩人人愛，從小就要教會孩子注重個人衛生，注意眼部的衛生，防止感染。2、避免玩耍尖銳玩具或器具。小孩子特別喜歡打鬧，特別是模仿電視電影，進行打鬧嬉戲。這個時候，家長應教會孩子在玩耍中，要有自我的眼睛保護意識，不玩危險性游戲。3、避免接觸刺激性化學物質的傷害。家中存放的帶有刺激性的藥物或是其他一些生活中需要用到的酒精、硫酸等化學物質，一定要存放到孩子接觸不到的地方，除了避免孩子誤食之外，也要防止孩子拿來玩耍，弄到眼睛里，小則引起感染，大則更加嚴重的事故。4、用眼的時間，兒童的眼球發育還不完全，每看書半小時到一小時應該讓眼睛休息一會兒或者向遠處看景物，這樣能使調節視力的睫狀肌得到休息，及早恢復視力疲勞；5、注意用眼的姿勢，看書。繪畫時坐姿要端正，桌椅的高低要合適，部分小朋友愛躺著看書，還有其他小朋友喜歡邊吃東西邊看書，這些不良的用眼姿勢都不能保持一定的用眼距離，容易形成近視，應該及早糾正，眼睛與書本的距離應該在一尺左右，不要忽遠忽近；6、生活要有規律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近視眼的原因之一，應該養成早睡早起的習慣，3-6歲的幼兒每天睡眠應該在10-12小時左右；7、積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，體育鍛煉能夠增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，蔬菜水果中含有維生素A、維生素D、維生素C等較多，對眼睛有一定的營養作用；8、少看電子產品，特別是手機、iPad，兒童不適合長期的看電視和上述電子產品，盡量看電視時間不超過2個小時，看手機、iPad時間不要超過10分鐘；9、避免讓孩子在暗光或者太陽光下讀書寫字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽光下光線強烈，都不適合讀書寫字；10、定期檢查視力，及早發現視力下降，及早控制。 愛護眼睛要從孩子抓起，作為老師和家長，我們應該攜起手來，共同教育和督促孩子養成良好的用眼衛生習慣，從小保護好眼睛，才能使我們的每一個孩子都有一雙健康閃亮的眼睛。