“愛護眼睛，擁抱光明”——正陽縣第一小學開展愛眼、護眼主題中隊會。

彭學瑞

眼睛是人類心靈的窗戶，又是人類溝通外部世界的渠道，為了培養學生從小養成保護視力，愛護眼睛的好習慣，2023年3月31號，正陽縣第一小學開展了“愛護眼睛擁抱光明”主題中隊會。 　　正陽一小紅領巾宣講團成員，吳墨涵、夏子雯，通過愛護眼睛口訣視頻，告訴學生要科學用眼。 　　中隊會上，各班主任通過形象生動的舉例說明，使學生掌握科學用眼知識；介紹了正確保護視力、科學預防近視的方法和措施；班主任強調：好的視力會使人受益終身，倡議同學們學會正確地愛眼護眼，用一雙明亮的眼睛去更好地學習、生活。 保護眼睛大妙招 一、科學用眼 少看或不看電子產品，看繪本故事應每隔20分鐘左右休息十分鐘。 二、補充營養 1.少吃甜食和辛辣食物。因為甜食和辛辣食物易造成鈣減少，導致近視眼的發生與發展。 2.避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素攝取不足，影響健康。應該多吃水果、蔬菜、豆類等食物！ 三、加強運動 1.在教學活動階段，因長時間近距離用眼，為消除視疲勞，應經常望遠，多參加體育活動，增強體質。 2.每天堅持做眼睛體操，以達到緩解眼疲勞，消除調節緊張，恢復眼調節機能，預防近視發生。 　　從現在開始，讓我們養成愛眼·護眼的好習慣吧，愿每個小朋友都擁有一雙明亮的眼睛，發現生活中的美。