愛眼護眼,點亮“睛”彩“瞳”年——冀尹固小學愛眼護眼活動

冀尹固小學

“一寸一拳一尺”。具體來說，是握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌一拳，書本離眼睛一尺。 主題班會 遵循“20-20-20”口訣閱讀、書寫、看手機及電腦等20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠方至少20秒以上放松一下（去窗邊、去走廊、去操場等地眺望遠處放松休息） 畫出健康眼保健操 為了孩子們的身心健康，呵護自己的眼睛，每天下午第二節課結束后我們每個班級都進行眼保健操的練習。 特別提示 愛眼護眼有妙招 小少年，志氣高；防近視，有妙招； 眼離書，一尺間；手離筆，一寸長； 胸離桌，一拳寬；三個一，要記牢。 學校里，多運動；眼保操，手放好； 課間休，毋久坐；勤洗手，少搓眼； 課堂中，不趴伏；背挺直，不歪倒。 光線暗，莫看書；久用眼，需遠眺； 寫作業，時莫長；臨睡前，熱敷眼； 玩游戲，不沉迷；保視力，最重要。 親自然，多戶外；均飲食，重營養； 興趣班，要適量；減負擔，睡得好； 三字歌，一起學；防近視，趁年少。 愛眼護眼始于心 科學用眼踐于行 呵護眼睛 讓心靈的窗戶更加清澈明亮