與心靈相約，與健康同行——侯馬市澮濱學校教師心理培訓

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教師的工作是美麗而神圣的，但又是繁雜與瑣碎的。為了緩解教師繁重工作壓力，促進教師身心健康，2023年3月31日，澮濱學校心理教師苗煒為全體教師培訓《教師心理健康及其維護——情緒管理》。 　　培訓過程中，苗老師以通俗易懂的語言讓老師們了解心理健康涵義、教師心理健康問題的現狀及表現、情緒的基本常識以及情緒的自我管理，并從壓力的來源、如何進行心理解壓疏導、情緒的管理等方面進行了具體的講解。 　　緊接著，苗老師給我們分享了管理情緒的有效方法：運動法、心境轉移法、減少消極刺激法、深呼吸法和肌肉放松法。 　　此次心理健康專題培訓，讓老師們更好地學會情緒的正確表達方法，提高自身釋放壓力、自我調節的能力，有助緩解焦慮情緒；從而解決教師在工作和生活中遇到的困擾，樹立樂觀向上、陽光積極的心理狀態；為全面創設澮濱學校健康、和諧的環境起到了積極的促進作用。

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與心靈相約，與健康同行——侯馬市澮濱學校教師心理培訓

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