【浐灞教育·浐灞第二十二小學】愛眼護眼始于心預防近視踐于行

浐灞第二十二小學

尊敬的家長朋友們： 隨著信息技術的普及、生活方式的改變等綜合因素的影響，許多兒童視線變模糊，視野變窄，我們身邊的“小眼鏡”也越來越多了。2023年3月為全國第6個近視防控宣傳月，本次活動主題為：“全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。 了解眼睛的構造 　　視覺的產生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學習、工作的第一要素。 那么，眼睛的構造是什么樣的呢？ 如何判斷是否近視 早期癥狀 湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。 瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。 眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。 家長小課堂 親愛的家長們： 1.和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 2.合理安排孩子的作息，每天睡眠不少于10個小時。 3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。 “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。 4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。 5.定期檢查視力是早期近視防控的關鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發現視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早糾正。 6.保障良好家庭視覺環境。創設良好的家庭視覺環境，有充足的光線，臺燈盡量用護眼燈，距離書面40-50厘米。 　　親愛的家長朋友們，讓我們一起行動起來，為孩子提供良好的視覺環境，使孩子們擁有一雙健康明亮的眼睛。 浐灞第二十二小學2023年3月30日