歡樂幼兒園愛眼護眼預防近視致家長信

翠翠

尊敬的家長: 您好！ 眼睛是心靈的窗口，是我們觀察世界，洞悉人間，欣賞天地，了解廣闊思想的直接工具和來源。可是，“眼鏡博士”低齡化現象卻日益突出，直接影響到孩子們的學習、生活，乃至將來的工作。預防近視已迫在眉睫。在此，希望家長們多關注自己孩子的視力狀況，加強用眼衛生的監督與視力矯正，配合幼兒園共同做好幼兒預防近視的工作。 一、近視眼的危害1.視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。3.近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。4.最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。 二、近視眼的成因1. 大多數中、低度近視眼的發展與眼球發育期視近過度有關。又因長時間看電視、玩電腦，打游戲機等，戶外活動明顯減少，長期處于近視狀態;更有人忽視用眼衛生，閱讀時不注意距離與姿勢，不注意照明和時間，造成眼球睫狀肌長期持續收縮，先形成調節痙攣，以后進一步發展成為近視眼。2. 遺傳因素。據統計，如以父母無近視眼的近視患者數為基準的話，父母之一有近視眼的近視患者數為其的2.6倍，父母雙方都有的為其的3.8倍。而中高度近視眼中，遺傳傾向更明顯。 　　幼兒園、家庭、社會要共同努力扭轉當前青少年兒童視力不良檢出率持續上升的不利趨勢。強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強幼兒的體質健康。 1.家庭對孩子的成長至關重要。家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環境。0-6歲是孩子視覺發育的關鍵期，尤其家長應當更加重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發生與發展。2.增加戶外運動和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極鼓勵孩子到陽光下進行活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光時間達60分鐘以上。已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其掌握1-2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。 3.控制使用電子產品。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子使用電子產品。兒童青少年日常非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，防止孩子持續疲勞用眼。 4.養成良好用眼習慣。家長要引導孩子不在走路、吃飯、臥床和晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。在家庭中要監督并隨時糾正孩子的不良用眼姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與桌子距離應約為一拳，孩子連續用眼時間不宜超過40分鐘。 5.保障睡眠和營養。家長要保障孩子睡眠時間，幼兒每天的睡眠時間應保證在10-12小時。幫助孩子養成良好的生活方式，不熬夜、少吃糖、不挑食，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等)。 6.做到早發現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明情況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到前面才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭疼或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。