<p class="ql-block">致敬偉大的自己，活出無限的潛力！</p> <p class="ql-block">[玫瑰]怎樣調(diào)整自己與自己的關(guān)系</p><p class="ql-block">早上好，全世界！早上好，我的家人！早上好，親愛的自己！</p><p class="ql-block">親愛的自己，你累了嗎？</p><p class="ql-block">親愛的自己，你焦慮了嗎？</p><p class="ql-block">親愛的自己，你受傷了嗎？</p><p class="ql-block">親愛的自己，你迷茫了嗎？親愛的自己，你自責了嗎？</p><p class="ql-block">感受:感動，委屈，流淚，被看見，</p><p class="ql-block">親愛的自己……以上都重復3—5遍</p><p class="ql-block">親愛的自己，你需要愛嗎？</p><p class="ql-block">感受:委屈，心疼，哭了，想要許多愛， 需要被愛，感到孤獨，太想要愛了……</p><p class="ql-block"> 關(guān)系問題:</p><p class="ql-block"> 一切關(guān)系的基礎(chǔ)，都是自己和自己的關(guān)系。自己需要愛，到底誰要學著給她呢？每個人自己本身就是愛，自己給到自己。平時，我們想要別人給到我們，別人不關(guān)心，不體諒，我們自己關(guān)心過，體諒過嗎？我們要自己關(guān)心和體諒自己。</p><p class="ql-block"> 我們要不斷地調(diào)整自己對自己的關(guān)系。當你自己和自己對話時，你就不需要外界來給到你，我們自己就能解決。</p><p class="ql-block"> 關(guān)心自己，簡單的幾句話，你可能就淚流滿面。</p><p class="ql-block"> 這一刻，我們是在和內(nèi)心的，潛意識的自己，自己的靈魂說話。</p><p class="ql-block"> 關(guān)系中的害怕:</p><p class="ql-block"> 很多人內(nèi)心害怕和別人發(fā)生沖突，發(fā)生爭吵。我們就會期待這個世界是友好的，平和的，友善的。當別人有一點情緒，就會觸到自己的害怕，我們會因為自己的害怕會生氣，因為生氣，我們又會指責對方。比如婆媳關(guān)系，婆婆又害怕的模式，婆婆想維護好婆媳關(guān)系，對兒媳婦有期待，期待兒媳婦沒有情緒。有這樣的圣人兒媳婦嗎？你就是一個強大的，也可以是個圣人，給到自己的期待。她在無形中的關(guān)系里，是索取愛的。得到愛的方式是，兒媳婦是個圣人，兒媳婦不能如愿時，就不高興了。這個根源是婆婆害怕人家不高興，你要解決的是自己的害怕。</p><p class="ql-block"> 不要想著這個世界對你溫柔以待，誰能對你完全的包容，完全的接納啊？我也是個人。親愛的自己，對不起啊！</p><p class="ql-block"> 比如杜老師，有人跟我爆發(fā)情緒我能看見自己，我也感謝，是別人激發(fā)了我的愛，也是他們在成就我自己。</p><p class="ql-block"> 當我指責別人時，我就想從別人身上得到什么。兩個人在一起，哪有完完全全的接納，不生氣的。別人一生氣，自己就害怕。孩子一生氣，媽媽就害怕。如孩子要手機玩，知道孩子哭鬧，難受就一會兒吧。？該玩的時候讓你玩，我?guī)湍憧刂埔幌隆?lt;/p><p class="ql-block"> 我最害怕老公生氣，他一生氣我就害怕，他很長時間不跟我說話，我很難受。</p><p class="ql-block"> 當我們感覺到難受，焦慮，恐懼，害怕時，就要隨時感受自己，覺察自己，研究自己。更主要的是先要看見自己，解決好自己與自己的關(guān)系。</p><p class="ql-block">連麥1:</p><p class="ql-block"> 喜歡讓別人管，有依賴心。外表自己很獨立，內(nèi)心需要別人的關(guān)懷和愛。原來把自己打造成一個不索取的人。允許自己索取愛，也允許別人給不到愛。杜老師的兒子能能近幾天能感受到了父愛，很特別高興，表達了對父親的喜歡。原來她從小父親性格暴躁，發(fā)脾氣，自己迎合父親的心情。后來青春期也有了叛逆，管著父親，再后來就是對父親喝酒抽煙放開了；堵著他，不讓他做自己喜歡做的事，對于父親的心情愉悅效果不好。當初是父親的威嚴里不允許孩子做自己，到現(xiàn)在是自己不允許父親做自己，也不允許自己做自己。當下自己的放下，輕松了許多。做真實的自己，狀態(tài)舒服，心里踏實。</p><p class="ql-block"> 我們既要知道，允許自己索取愛，與自己和解，也要知道并看見那個打造那樣一個鋼鐵俠似的不索取愛的自己。</p><p class="ql-block">連麥2:</p><p class="ql-block"> 表達感受被拒，想說從小被父母壓抑，怎樣解決自己的憤怒。對老師這里有期待，老師也是平常人，不是圣人。我們原來期待老師的完美狀態(tài)，也害怕老師不喜歡自己，恨自己不能獨立。跟老師吵架，覺得對不起老師，陷入自責。在穿越對錯，關(guān)愛自己的課里，講到老師有時也會給不到你愛，管顧不到你。老師還說你先別把我當圣人；老師那天的話的話，把自己嚇著了，嘻嘻…嘿嘿…。</p><p class="ql-block">連麥3:</p><p class="ql-block"> 不要期待另一半聽課改變，讓他自己體會痛苦吧。聽課時間長了，感覺自己有不一樣的感受，有成長體驗。</p><p class="ql-block">感悟:</p><p class="ql-block"> 有時自己為什么會被生氣，因為一點點小事，老公糾結(jié)在小事中爆發(fā)情緒，自己也難受在他對做事態(tài)度的抱怨指責的對錯中，感覺有一種內(nèi)耗，使得自己和對方兩敗俱傷。又想，老師剛剛講過穿越對錯，關(guān)愛自己，對錯不重要，愛自己，愛別人才是最重要的。</p><p class="ql-block"> 當時自己有的第一感受是避開自己和家人想要發(fā)泄的情緒，逃離這個場景。不敢吵架，也不允許自己罵人，那是一個硬道理，是標準，不能觸碰它。</p><p class="ql-block"> 怎么疏通？傷心難受出不去，舊有模式，跟兒子發(fā)牢騷，或者講一通自己的道理。自己卻發(fā)現(xiàn)，垃圾全都倒進兒子這里，兒子成了裝載我情緒的垃圾桶。可悲可嘆可憐啊！</p><p class="ql-block"> 想想自己看見自己，自己覺察自己，自己療愈自己，有多實惠，實惠多啊！</p>
主站蜘蛛池模板：
班戈县|
什邡市|
称多县|
盘山县|
紫阳县|
昌图县|
乾安县|
顺昌县|
阳东县|
武功县|
明星|
资溪县|
米易县|
九寨沟县|
鄄城县|
衡阳县|
梅州市|
金阳县|
成安县|
女性|
廊坊市|
宣武区|
藁城市|
齐齐哈尔市|
琼海市|
廉江市|
延津县|
温州市|
丹阳市|
南澳县|
龙海市|
松原市|
日土县|
紫金县|
杭锦后旗|
县级市|
庐江县|
长宁区|
洛川县|
峨眉山市|
石台县|