豐盛幼兒園第十周食譜

豐盛幼兒園

清明節，又稱踏青節、行清節、三月節、祭祖節等，節期在仲春與暮春之交。清明節源自早期人類的祖先信仰與春祭禮俗，是中華民族最隆重盛大的祭祖大節。清明節兼具自然與人文兩大內涵，既是自然節氣點，也是傳統節日，掃墓祭祖與踏青郊游是清明節的兩大禮俗主題，這兩大傳統禮俗主題在中國自古傳承，至今不輟。 　　清明時節春花爛漫，空氣中花粉、柳絮飄散，加上春季多風，天氣干燥，易于細菌病毒傳播，早晚溫差大，最容易引發過敏、哮喘、流感、風疹、感冒等問題發生。因此，幼兒保健應注意：1.防春瘟春季是流感、手足口、咽頰炎、痄腮等傳染性疾病的高發期，家長應提前采取措施，預防春季傳染病。①不帶寶寶去人多密集的場合；②注意室內經常通風，保持室內濕度適宜，空氣干燥時使用加濕器；③注意補充體內水份，少吃油炸煎烤及熱性食物；④適當運動保健，提升抵抗力。2.防過敏、哮喘①敏感體質的寶寶出門一定要戴好口罩；②選擇合適的時間出行。一般中午和下午是花粉飄散濃度較高的時間，應盡量避免這段時間外出；③預防感冒。清明時晝夜溫差還是較大，容易感冒，而感冒可以誘發哮喘。此時應注意及時增減衣物，避免感冒受涼。 星期一 早餐:番茄雞蛋瘦肉湯蕎麥面早點:鮮牛奶、混合堅果午餐:彩虹燴飯、黑芝麻胡蘿卜鯽魚湯午點:油麥菜香菇肉蓉螺絲粉 星期二 早餐:菜干淡菜豬骨粥、芝麻糕午餐:稻匯香有機大米紅米飯、蜜汁叉燒上湯菜心水果:蘋果、香蕉午點:核桃花生奶露 星期四 早餐:咸蛋皮蛋瘦肉粥、豆沙包午餐:稻匯香有機大米黑米飯、馬蹄胡蘿卜蒸肉餅、蠔油生菜水果:貢梨、火龍果午點:牛奶、營養鵪鶉蛋 星期五 早餐:生菜蝦皮瘦肉湯蝴蝶粉早點:鮮牛奶、混合堅午餐:稻匯香有機大米小麥飯牛肉、豬肉胡蘿卜燴節瓜、無花果海底椰瘦肉湯午點:淮山玉米瘦肉粥 本周推薦 　　無花果海底椰瘦肉湯的功效是，無花果有滋養潤腸、健胃清毒之功，南北杏有理氣平喘、化痰止咳之效，海底椰則可清燥熱、止咳。此湯可以達到清熱潤肺、健胃止咳等食療作用。它的味道帶有一股牛奶味，所以喝起來是非常香的，特別適合一些正處在身體發育的小朋友補充身體的營養。 　　豐盛幼兒園是開啟寶貝創意無限的樂園，是培養寶貝良好習慣的天地，歡迎符合條件的適齡寶貝們加入我們豐盛大家庭，讓我們共同攜手，給孩子一個快樂的童年 成長熱線： 13356440881（咨詢熱線) 13426806524（微信同步)