做情緒主人享幸福人生——渭城區塔爾坡學校開展關注“五類學生”心理健康專題教育活動

渭城區第二初級中學

花開四季，各有不同。 每個孩子都是獨一無二的存在，都有自己的特質。 為了實現立德樹人的教育目標，更好地關注特殊學生群體，構建和諧校園，2023年3月28日下午，渭城區塔爾坡學校開展了題為《做情緒主人，享幸福人生》的心理健康專題教育活動。 此次活動由國家二級心理咨詢師王飛老師主持。 　　在王老師的帶領下，同學們探索了情緒的秘密，了解了情緒的表現、產生根源及情緒分類等心理知識。認識到良好心情是自我塑造的，自己就是自己情緒的主人。 　　“蝴蝶拍”是一種尋求和促進心理穩定化的方法，可以增加安全感和積極感受。在王老師的引導下，同學們做了“蝴蝶拍”的放松練習，同學們專注于內心，進入冥想狀態，審視自己的想法感受，覺察自己的情緒。 　　王老師和同學們經過互動、探討，找到了情緒管理的好方法：做運動、聽音樂、讀書、繪畫、旅行、與玩偶為伴。他引導學生多與自己對話，管理好情緒，享受幸福生活。 　　通過本次活動，同學們知道了如何科學地調節自己的情緒，做自己情緒的主人，擁有陽光的心態，愉悅的心情。 　　今后我校將持續開展心理健康教育，促進學生心理健康發展，不斷提升我校學生的心理素養，營造良好的育人環境，為樹立塔校品牌打下牢固的基礎。