科學防控近視，共筑光明未來——舒蘭市第三實驗小學校預防近視宣傳美篇

舒蘭市三實驗付敬航

眼睛??是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛??，我們才能看到這個美麗的世界????。共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來??????。 　　近年來，青少年兒童近視的發病率越來越高，且呈低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。兒童是家庭的核心，孩子的健康牽動全家人的心，在應對青少年近視問題上，請家長們了解近視眼的發生原因、危害，并配合學校做好督促和指導學生保護視力的工作。 什么是近視 　　近視是外部平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前的一種屈光不正。近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，會影響孩子的正常學習、生活和身心健康。有些專業和工作對視力有嚴格要求，近視也會影響升學和擇業。 近視都有哪些征兆？作為家長，我們應該怎么做？ 　　?保證孩子白天有足夠的戶外活動時間，足夠的白天戶外活動是預防青少年近視的重要措施。請家長應密切合作，保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動，幫助孩子養成科學鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。 　　?保證充足的睡眠和合理的營養，是保證視力健康的基礎。青少年每天睡眠時間要達到10小時。飲食應做到營養均衡，不挑食，不偏食，不暴飲暴食，少吃糖，多吃新鮮果蔬。 　　?指導孩子養成良好的用眼習慣。以身作則，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，給孩子做表率。向孩子傳授近視防治知識和技能，提高孩子的愛眼護眼意識，指導孩子養成良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，避免不良的讀寫習慣，應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下讀寫畫或使用電子產品。 　　?控制孩子使用電子產品的時間。長時間、近距離、持續盯著手機、電腦和電視等電子產品的屏幕，是近視的誘因之一。不長時間使用電子產品，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子產品單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。 　　?發現孩子視物瞇眼、頻繁揉眼或遠處物體看不清楚時，要考慮發生近視的可能。一旦孩子出現這種情況，家長應意識到可能是發生了近視，家長應及時帶孩子去醫院就診，被確診為近視的孩子應在醫生的指導下及時且積極采取配鏡等矯正措施，避免視力進一步下降。配戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應聽從醫生的指導。 　　視力矯正后，應繼續督促孩子堅持良好用眼習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護，防止近視加重。 　　保護孩子們的眼睛，讓孩子們“明眸善睞”，是全社會的共同責任。希望每一位家長都能關注到孩子的用眼習慣，只有家長的觀念正確了，才能正確指導孩子愛護自己的眼睛，我們希望所有小朋友都有一雙明亮眼睛，有一個“光明”的未來。 責任編輯:張秀平審核:馬玉鳳編輯:付敬航