<p class="ql-block">圖文來至網絡</p><p class="ql-block"><br></p> 養生音樂，舒身靜性，頤養身心 <p class="ql-block">養肺音樂（陽春白雪）</p> <p class="ql-block">音樂是最好的療養師，翩翩而來的樂符，可以深入人心，在中醫心理學中，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。</p> <p class="ql-block">在中國醫學巨作《黃帝內經》中記載：</p><p class="ql-block">肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐。</p> <p class="ql-block">在聆聽養生音樂中，讓曲調、情志、臟氣共鳴互動，達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了，病退人安。</p><p class="ql-block">角、徴、宮、商、羽五音，稱之為“天五行”。</p> <p class="ql-block">心臟出問題，常出現失眠、心慌、心胸悶等情況，從而導致胸痛、煩躁等表征。</p><p class="ql-block">最養心曲目：《紫竹調》屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特，補水可以使心火不至于過旺，補火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運轉。最佳聆聽時間：21：00－23：00養心氣最需要的是平和，中醫最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。</p> <p class="ql-block">最養肝曲目：《胡笳十八拍》肝不好常常出現抑郁、易怒等情緒，而口苦、痛經、舌邊部潰瘍、眼部干澀、容易受驚嚇則是外在表征。屬于金的商音元素稍重，可以克制體內過多的木氣，同時曲中婉轉地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔軟、順暢。</p><p class="ql-block">最佳聆聽時間：19：00－23：00一天中陰氣最重的時間，可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝火，還可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝，使之平衡正常。</p> <p class="ql-block">最養脾曲目：《十面埋伏》</p><p class="ql-block">長期暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓脾胃產生不適，腹脹、口唇潰瘍、面黃、疲乏，都是常見的癥狀。脾氣需要溫和，這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節奏的進行對食物的消化、吸收。最佳聆聽時間：進餐時伴隨著進餐，以及餐后一小時內，欣賞此曲，效果比較好。</p> <p class="ql-block">養肺音樂《陽春白雪》吸煙、過度疲勞、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當都是引發肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘，都是肺不好的表現。最養肺曲目：《陽春白雪》肺氣需要滋潤，這首曲子曲調高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一養肺音樂《陽春白雪》一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳聆聽時間：15：00－19：00這個時間段夕陽西下，歸于西方金氣最重的地方，體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應外合，事半功倍。</p> <p class="ql-block">經常熬夜、過度勞累、喝酒喝濃茶都會傷腎。</p><p class="ql-block">最養腎曲目：《梅花三弄》腎氣需要蘊藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經意間運用了五行互生的原理，反復的、逐一的將產生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳聆聽時間：7：00－11：00這個時間段，太陽在逐漸高升，體內的腎氣受著外界的感召，此時如能用屬于金性質的商音和屬于水性質的羽音，搭配比較融洽的樂曲來促使腎中精氣的隆盛。</p>
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