樂跑蘇馬，暢游姑蘇——我的第三個全馬蘇馬微笑 <p class="ql-block"> 陽春三月，2023蘇州首屆馬拉松，在百花盛開的季節，款款的來了。</p> <p class="ql-block"> 2500年的姑蘇古城終于劃入到馬拉松賽道，很幸運，她選擇了我，讓我心生糾結、喜悅和期待。糾結陽后的跑渣能不能安全完賽，喜悅的是能參加首屆蘇馬，具有歷史性的記憶，還有期待著一場與她在三月里的約會。</p> 積極備賽 <p class="ql-block"> 從報名開始，在劉兵政委的指導下，開始針對性的備賽，因為我平時心率高，他為我調整了補給安排公里段，真正的是私人訂制。</p> 蘇州，我們來啦 <p class="ql-block"> 3月25日5點，我們一行14人包車一路下江南。8點半左右到達了這座2500年的姑蘇古城。因為十點才開始領裝備，我們就在奧體中心集市購買運動裝備，拍照打卡。</p> <p class="ql-block">尋找關鍵詞：迎風而來，蘇你最美；蘇州馬拉松，快樂每分鐘；樂跑蘇馬，暢游姑蘇；生命不息，運動不止。</p> 以跑馬的名義來旅游 <p class="ql-block">下午去附近的斜塘老街、金雞湖邊走走</p> <p class="ql-block"> 避開人潮洶涌,蘇州不止有拙政園,還有小眾的斜塘老街。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 江南如畫，小橋流水人家。水鄉江南，信手拈來皆是畫。打開斜塘的畫卷，品味古鎮的風情。江南的美，美在江南的柔情，純凈自然，一塵不染。</p> <p class="ql-block">眉中花語，盡情綻放</p> <p class="ql-block"> 對于許多人來說窄小狹長的老街是兒時不可缺少的回憶，幾十年如一日的時光，鐫刻著歲月的故事。隱藏在城市的深處，那些彎彎繞繞的老街巷，是一種割舍不斷的感情。在快節奏生活的今天，抽點時間，漫步在這些老巷子里，去尋找屬于這里的記憶也是件愜意的事情。</p> <p class="ql-block">金雞湖</p> <p class="ql-block"> 李公堤是很不錯的地方，湖邊有步道，還有不少飯店咖啡店什么的，逛累了可以休息下。這邊布置的不錯，也很適合拍照。</p> <p class="ql-block"> 湖邊有個湖心亭，可以運眺東方之門</p> <p class="ql-block"> 湖邊美景釋放心情，湖邊風也大，衣服穿少了，明早有比賽，不能凍著，我們玩了一會就走了。</p> <p class="ql-block">李同學盛情款待</p> <p class="ql-block">李同學夫妻倆給跑渣補充能量，感謝盛情款待。</p> 準備開跑 <p class="ql-block"> 賽前，我也思考了一下自己蘇馬的戰袍，最終選擇了鹽龍長跑俱樂部團服，背面是：鹽城 一個讓人打開心扉的地方。雖然我是跑渣，但隊員們平時訓練都很照顧我，懷揣團隊的力量，我一定能完賽。</p> <p class="ql-block"> 與陪我征戰各場馬拉松的校旗合影，份佛感覺到我堅強的后盾——全校師生在默默的為我加油。</p> <p class="ql-block"> 在開跑前，第一件要做的事就是自拍。是不是感覺奇奇怪怪，陽光下為什么還穿雨衣？政委說天冷，穿雨衣擋風，感到熱了再脫扔了，這都是老馬的經驗啊。</p> 賽道上精彩瞬間 <p class="ql-block"> 3月26日7:30，“蘇州銀行·2023蘇州馬拉松”在一聲鳴槍中開跑，漫天彩花合著歡呼的跑馬人群，一起飛揚，一起奔涌，千年古城的護城河、盤門、獅山金融街、大運河、寒山寺、平江路、園區東方之門、金雞湖、奧體中心體育場，在42.195的過程中一一精彩呈現。</p> <p class="ql-block"> 跑步途中看到攝影師，一定會放慢腳步，理一下頭發，整一下衣服，擺出完美的Pose留下最美的瞬間。為了蘇馬，我拆巨資購買了專業太陽鏡，是不是更靚啊。</p> <p class="ql-block"> 在大橋上聽到有人說到寒山寺了，我急忙拿出手機，邊跑邊尋找角度，自拍張與寒山寺同框照。</p> <p class="ql-block"> 一邊跑步、一邊看看風景、一邊收獲健康，世界上還有比這個更快樂的事情嗎？</p> <p class="ql-block"> 都說30公里后才是馬拉松的開始，果然印證，從33開始，盼望著倒數著9、8、7…，感謝從4公里左右結伴而跑的上海帥哥，一路上補給都是他拿給我。最后4公里吃也吃不下，跑也跑不動，照片也不想蹭了，之前是看到攝影師，趕緊的蹭照，還對人家說聲謝謝，辛苦啦！之后是攝影師喊我靠近的，我都愛理不理的，配合一下，人家對我說謝謝。速度逐漸下降，40公里時想：到41公里開始走，有了這個想法后，從40到41，這1公里特別長特別的長，要是在平時，一會到了，當時感覺這1公里比前面30公里還長。盼望已久的41公里標記牌終于到了，我想最后1公里走過去，腦子里就是走走走……當真要走時，突然感覺不會走了，腿是機械性的慢跑，唉！后悔忘了初衷，計劃好630巡航，結果前面感覺狀態不錯，抵擋不住路兩邊熱情市民的加油聲，決定提快速度，陪伴不停提醒我，留點勁到后30公，可我沒聽老馬的勸告，果然后面無力支撐了，劉政委知道肯定會批評我的，千叮嚀萬囑咐，就是不長記性，這都是教訓。</p> <p class="ql-block">咬牙堅持，不放棄的樣子真的好棒！</p> <p class="ql-block">看到42的標記，心里有種喜悅感。</p> <p class="ql-block"> 終點就在眼前，想沖刺，腿不聽大腦指揮，算了，還是慢跑吧，安全回家才是王道！。</p> <p class="ql-block"> 經過終點后，還有丁點氣喘吁吁，咬牙，堅持保持美麗，在終點拱門前拍照。</p> <p class="ql-block"> 雖然看臺上觀眾早已離開，用郝校話說是人家早已收攤，我還是要曬曬這塊灑下無數汗水換來的獎牌，經常看世界冠軍咬獎牌，我也咬一口嘗嘗什么味，原來是酸甜苦辣，五味雜陳。</p> <p class="ql-block"> 努力不會被辜負,付出終有回報，這次比宿馬、鹽馬都快，成功pB。</p> <p class="ql-block"> 準備取存包時，實然左小腿抽筋，一熱一冷，沒有及時穿衣服導致的，終于明白為什么完賽發浴巾，為什么專業運動員結束用浴巾裹著，原來是保暖用的，又用親身經歷體會一個重要常識。幸好不認識帥哥過來幫助我，一人讓我踩著他腳踝，看看他干凈的跑鞋，我不忍心下腳，他說沒關系，抓緊的，另一個人幫我拿包，一會兒感覺好了，真是天下跑友一家親。</p> <p class="ql-block"> 感謝吉師傅在場內等我3個小時，出市跑步，結束都是他在終點等我，感謝一車同伴等我一起回住宿賓館。</p> <p class="ql-block"> 感謝葉子平時長期的陪跑，在蘇州這兩天無微不至的照顧。</p> <p class="ql-block"> 全馬人的按摩待遇，感謝志愿者幫我緩解抽筋的疼痛。</p> <p class="ql-block"> 感謝華哥（右二），我訓練的第一個全馬是第二屆鹽馬路線，因為疫情停辦，我們相約跑這條線路，一路上補給全他背，我只負責跑。</p> <p class="ql-block"> 感謝高正新精心策劃，為我們安排此次行程，也祝賀他成功pB，背靠背還能pB4分鐘，首馬3.19無錫330，3.26蘇馬326，膜拜大神。</p> <p class="ql-block"> 熱愛跑步，源于自律，始于改變，貴在堅持。每一次的奔跑，都是一個輪回，大汗淋漓之下，都是心靈的升華。蘇州馬拉松，不止于此，期待再次重逢。</p>