2023年3月26日翁金線馬拉松

6@soway陳小梅

有點久沒有參加馬拉松賽事,忘記如何讓自己進入比賽狀態,然而又在提醒自己這就是常規的拉練,一切順其自然,無需太過熱衷! <br><br> 海寧翁金線馬拉松招募的有點倉促,報名,比賽僅用了短短半個月的時間.一家人都報了比賽. 老公的半馬,兒子的3公里. 而最終兒子因為發燒沒有上場,老公2小時半完賽, 而我1小時32分完賽. 比賽場地的路兩邊站滿了海棠花,櫻花等等植被觀眾,他們不辭辛勞,不為嚴寒日曬在滿懷微笑的為運動員喝彩,鼓勁.微風一吹,哪些花瓣如優秀的百靈鳥還能把各種動物叫聲連在一起,不停地鳴唱,仿佛就是一支交響曲.若不是著急趕路,約上三五好友,嬉鬧追逐,留下最靚麗的照片甚是美好. 如何找到自己的跑步最佳配速?對于這個問題我是一個門外漢.這次跑馬一直計劃跟著我哥“生哥”的配速起終點,怪自己沒有發出正式邀請函,最終就任由自己在路上找相同配速跑者進行短暫距離的搭檔. <br><br> 1-5公里,跟著一名胖胖的跑者,別看他胖,跑起來像風一樣輕. 5-10公里跟著一名1.8米高的個子跑者,我跟隨在他背后,由于他的步頻比我緩,而我的步頻要急,幾個不小心總踩到他的鞋后跟,對不起...對不起.相互以微笑默認一起跑.他左我右,穩定的425配速輸出,接二連三的超越了無數跑者. 到達10.5公里折反點,一起補給,一起計劃按照425配速穩定的輸出朝終點邁進.我聽見他的呼吸聲過于急促,提醒他調整好自己的節奏.....我想起了小盧哥說的,用數1,2的調子,可以進行快速呼吸步調的調整. 我也隨之將這個方法傳授給他.真棒,我們在一個頻道上輸出,完美!<br> <br> 剎那間,穿著一件藍色皮膚衣,背后印著“馬可波羅瓷磚”,1.7米左右升高,帶著太陽眼鏡,在我前后左右跟隨著,他非常友善的提醒我控制配速,調整呼吸,帶著我同1.8米跑者一起奔跑.然而在我在不經意間徹底的把1.8米高個子的跑者搞丟,現在換成了我跟在“馬可波羅”身后一直前行,他在路途上問我:帶能量膠了么?沒有,他小心翼翼的從褲兜里面摸出了一條能量膠,告訴我現在立馬補充一半,剩下的一半拿在手上,到了一定距離在吃. 我立馬遵從“馬可波羅”的建議. 一路以420-425的配速穩定輸出.快到水站,他會提前告訴我,按照這個配速繼續保持,而他去補給站拿運動飲料給我補給,從他手上接過一杯運動飲料,一不小心把水灌進了鼻子里面,狠狠的打了一個噴嚏.囧樣!<br> 回程的路上遇見了特別多的朋友,一直在熱情的喊著小梅....小梅...加油,你最棒. 我回應著,加油..我們是最棒的. 這位“馬可波羅”說盡量少說話,最重要保持體力,再在次遇到朋友給我加油的時候,我就采用豎大拇指的方法來回贈.<br><br> 翁金線的線路已經背得滾瓜爛熟,短暫的上坡稱為市區道,一路平坦的路我成為高速道,“馬可波羅”說市區道的時候,不能沖,慢當點遛過去,高速路把油門轟足,沖...沖....在我沖不動的時候,嘿,老兄,慢點,我的發動機同你的發動機型號不一樣!<br> <br> 終點還有3公里,我看見了夢的光點,我同“馬可波羅”奔跑在人群里里面,我們都同時跟自己面對面,踮起了腳尖,靠近了一點,夢就住在前面。<br><br> 一段比賽的經驗總有那么多難忘,我愿把你們珍藏再在翻閱,伴隨我們的一生! <br><br> 我想到了我在書中讀到的一句話:I m not a human,I m a piece of machinery, I don't need to feel a thing, just forge on head !<br> <div><div><b> </b></div><div><br></div></div>

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2023年3月26日翁金線馬拉松

6@soway陳小梅