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睡好覺,才是最好的養(yǎng)生

馬絨花

<p class="ql-block">什么最好的養(yǎng)生方式???</p><p class="ql-block">他也說,藥補不如食補,食補不如睡補。</p><p class="ql-block">簡簡單單睡覺勝過諸多靈丹妙藥。</p><p class="ql-block">睡覺好,身體好,李漁說:說養(yǎng)生之決,,當以善睡居先。</p><p class="ql-block">一日量,順應天時,日出而作,日入而息,其實就是早睡早起。養(yǎng)成良好的習慣!</p><p class="ql-block">二曰質(zhì),,先睡心再睡眼,入睡前日不安和壓抑,,要么睡不著,要么處于潛眠的狀態(tài)。要么一夜做夢,只因眼睛的入睡都是形式上的,只有心睡,才能美美的睡上一睡!</p><p class="ql-block">睡覺好,狀態(tài)好,一個人的好習慣,足以改變?nèi)说囊簧?lt;/p><p class="ql-block">睡一個好覺,就像充滿電的手機,不僅可以高效處理各種信息,更能夠不經(jīng)意的持續(xù)保養(yǎng),悄然自愈,人生,其實就是無數(shù)個習慣的總和。</p><p class="ql-block">睡好睡。,命運好,古人說:"早起三光,晚起三慌。"能控制早晨的人能把握人生。</p><p class="ql-block">每一個把握青晨的人,都在于把握夜晚,但你在熬夜游戲。早起早睡的人已經(jīng)開始閱讀,當你在被窩里做夢,早起早睡的人已經(jīng)開始晨讀,當你哈欠連天時,早起早睡的人已經(jīng)開始當天的計劃,每一天早睡一小時,一個月30小時,一年也就是360個小時。</p><p class="ql-block">你的身體狀態(tài),你的生活,你的人生,都會以累加的方式讓生命放大異彩!</p>
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