轉給家長！華夏森林幼兒園提醒：孩子“春捂”有講究！

懂你愛健康愛生活

陽春三月，老話說“春捂秋凍”，天氣溫慢慢回升，可冷暖多變。但清晨騎車走在路上的人們也開始摘掉棉帽、手套之類的御寒之物，風吹在臉上也不再凜冽。不過，在這乍暖還寒的早春天，早晚溫差還是有點大，所以親愛的孩子們、家長朋友們還是需要 “捂”著點兒。尤其是孩子皮膚、身體需慢慢適應冷暖天氣的變化， “捂”更有利于維護身體對體溫的控制，起到防寒保暖的作用。而所謂“春捂秋凍”就是起到這樣一個作用。很多媽媽說氣溫很高的時候捂著很熱，也不能脫衣服嗎？其實“春捂秋凍”不是簡單地穿不穿衣服，穿多少衣服，還是有很多講究可言的。先說說什么是“春捂”首先，“春捂”有利于抗寒。人體也是自然界中的生物，所以在春天開始復蘇，在冬天“冬眠”的皮膚細胞漸漸活躍，毛孔張開，這時冷風襲來時，就會通過毛孔侵入人體，不僅寒冷還會引發疾病。另外“春捂”也是適應氣候的一個過程，初春時節，寒流冷空氣還時有，氣溫還不太高。在這種情況下，不“捂”著點兒就很難適應冷暖的變化，容易發生感冒、氣管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本來病菌就大量復蘇繁殖，侵襲寶寶身體，容易引發各種傳染疾病。 春捂要把握好“815原則” “春捂秋凍”這一說法似乎是“祖訓”，但是“春捂”并不是簡單地多加衣物，究竟什么才是正確的“春捂”呢？▲氣溫：15°是“捂”的臨界溫度研究表明，對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。初春時節，一般都是早晚涼，中午熱，所以，老師、家長應該注意氣溫的變化，及時給孩子們增減衣物。▲溫差：晝夜溫差大于8°是“捂”的信號初春的天氣，前一天還是春風和煦、春暖花開，剎那間又可能寒流涌動。面對這“百變”的春天，如何隨天氣變化為孩子增減衣服呢？保健專家認為，晝夜溫差大于8℃是該“捂”的信號。▲時機：冷空氣到來前24~48小時做好“捂”的準備在冷空氣到來前24-48小時是春捂最佳時機。因為許多疾病如感冒、消化不良等的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關，因此，家長在冷空氣來臨的前一兩天就要適當給孩子增添衣物了。▲捂重點部位：背、腹部、腳背部保持適當保暖可預防疾病，減少感冒機會；孩子脾胃功能發育不是很完善，當冷空氣刺激腹部時，很容易引發肚子疼等各種不適，因此腹部保暖很重要；“寒從腳起”，足底是對外界最敏感的地方，孩子的小腳暖和了，才能保證身體適應外界氣候的變化。▲持續時間：7~14天恰到好處氣溫回冷增加的衣物，在氣溫回升后也不能立即就脫掉，最好是再捂7天左右。如果孩子抵抗力比較弱的話，最好捂14天以上。減衣過快，孩子身體難以適應，反易生病。孩子衣服該怎么穿？1、需及時、適量地增減衣物隨著氣候的變化，給孩子增減衣服要及時適量，循序漸進。春夏交替的時節，不要一下給孩子減得太多，這樣反而更容易凍出病。3歲以上的孩子一般可以自己表達冷暖，因此，父母在給他們加減衣物時，應遵循孩子的感受。同時還應根據天氣、場合和孩子的活動情況，隨時增減衣物。Tips：孩子運動前，要給孩子換上吸汗、透氣好、寬松的衣服。孩子做奔跑、跳躍等運動量大的活動時，要事先減少穿衣。當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要急于脫衣服，應該把汗擦干，然后再把外衣穿上，這樣才不至于感冒。2、“三暖一涼”來穿衣物在春夏交替，天氣反復無常時，孩子穿衣需要保證“三暖一涼”——手暖、肚暖、足暖、頭涼。給孩子穿衣服，要保持頭部散熱，頭部過暖反而會令孩子心煩頭暈；衣服不要穿太多，以不妨礙孩子活動為前提。Tips：判斷孩子是冷是熱的小妙招，就是摸脖子。孩子的頸部和背部能迅速反映他的冷熱狀況。如果出汗，說明孩子穿得過多；如果摸起來涼涼的，則說明孩子需要加件衣服。3、給孩子穿一些寬松、方便穿脫的衣物無論什么季節，都應給孩子選擇穿棉、真絲或麻質，吸汗而不刺激肌膚的衣服。過緊、過厚的衣褲會限制孩子的運動和發育，不利于排汗、透氣，遇到涼風就容易傷風感冒。家長給孩子挑選衣物時，應遵循方便、好活動、保暖三點原則。最好避開款式繁瑣的，比如：背帶褲、連體衣、拉鏈在背后的裙子、帶扣子的褲子、系鞋帶的鞋子……彈性好、寬松、可以直接套頭的小衫就是不錯的選擇。4、出門要注意多帶一件出門在外，建議家長給孩子多備一件衣服或一頂帽子，以防天氣突然轉冷。但記住帽子不能太厚，不能完全包住孩子頭部。在衣物厚薄的選擇上，家長們可以根據孩子的體質和當時的氣溫選擇。5、孩子睡覺時，穿衣細節要注意● 盡量不讓孩子穿著過厚的睡衣睡覺，也不要給孩子蓋得過厚，同時避免室溫過高。孩子穿短睡衣、小背心睡覺會比較安穩，也不會因為太熱踢被子而著涼。● 孩子睡著了后，不管是在懷抱中、推車中、汽車座椅中等，都應該避免讓孩子受風。● 孩子剛剛醒來，不能馬上安排到戶外去，而應該讓孩子在室內活動一會兒后再出去。● 孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。春天天氣干燥，正是兒童易過敏、呼吸道疾病的高發季節。衣服穿少了孩子會感冒，“捂著”又會捂出病。孩子的成長不是一件容易的事，家長要根據季節的變化調節孩子的穿衣、飲食，為孩子擁有健康的體魄打下堅實的基礎，助力孩子健康快樂的成長！