為心減壓，賦能前行 ——記海濱二校教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)

叨叨的日常

<h3>　　為了幫助教師釋放工作壓力，提升幸福感，以積極健康的姿態(tài)全身心投入到每天的教育教學(xué)工作中，3月24日下午，海濱第二學(xué)校為教師們組織了主題為“為心減壓，賦能前行”的教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。<br>　　此次心理活動旨在讓教師們放松身心，客觀認(rèn)識工作和生活中的壓力，充分表達(dá)壓力，科學(xué)調(diào)節(jié)壓力；促進(jìn)團(tuán)體成員之間的互動，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，提高團(tuán)隊合作精神，以便今后能以良好的身心狀態(tài)投入到工作中。<br></h3> <h3>　　為強(qiáng)化活動效果，學(xué)校特別邀請了天津市公安局民警心理健康中心專職教官，天津市公安局民警心理健康訓(xùn)練中心主任曹雷警官主持。</h3> <h3>　　活動以互相按摩舒緩壓力這個環(huán)節(jié)作為暖身游戲。通過這個環(huán)節(jié)，老師們了解了面對壓力時人身體的哪些部位會有什么樣的表現(xiàn)，并通過老師們互相按摩，拍打，舒緩壓力，愉悅身心，同時還增強(qiáng)了團(tuán)隊的親密感，創(chuàng)造了溫暖的團(tuán)隊氛圍。</h3> <h3>　　接下來“左抓右逃”的環(huán)節(jié)，通過手指運(yùn)動，讓老師們在緊張的游戲中，體驗壓力的產(chǎn)生與消除。</h3> <h3>　　“異掌同聲”環(huán)節(jié)，讓老師們體會團(tuán)隊默契配合的重要性。</h3> <h3>　　最后，“疾風(fēng)行動”環(huán)節(jié)，通過破解由一副紙牌帶來的難題，讓老師們體會集體的商議、討論、決策和實施。</h3> <h3>　　此次團(tuán)輔活動讓每一位教師都放松了身心，拉近了彼此之間距離、思考了壓力產(chǎn)生的原因，感受了互幫互助的能量，最后對工作和生活有了一些思考。今后海濱二校將繼續(xù)為教師開展更多這樣增強(qiáng)凝聚力、活躍校園氛圍、愉悅身心的心理健康團(tuán)輔活動，讓老師們擁有快樂幸福的陽光心態(tài)，給孩子們創(chuàng)造溫暖有愛的環(huán)境。</h3> <p class="ql-block"> 撰稿、影音、編輯：葛瑛華</p><p class="ql-block"> 一審：張國芬</p><p class="ql-block"> 二審：李國桐</p><p class="ql-block"> 三審：吳忠利</p>