“積極心理，陽光心態”——新密市心理健康教研會

最愛吃葡萄

在這個草木蔓發，春山可望的季節。在王鵬程老師的主持下召開了新密市第二次心理健康教研會。 會議第一項:讀書分享 由金鳳路初中龍燕秋老師給大家分享她的讀書心得。 一、熱身操 “每天動一動，身強又體壯”。龍燕秋老師帶來的健身操，有靈活的肢體語言和歡快的音樂，給予了大家積極的心理暗示。同時歡快的舞步、動感的節拍，滿足了大家追求時尚個性的心理，又能在自娛自樂中釋放壓力愉悅身心。 二、積極心理學的起源 在龍老師的帶領下，我們進行了積極心理學的學習。首先了解了積極心理學的起源。它的起源是抵御和治療創傷(戰爭)社會科學。它的目的是使人們生活更美好(和平)。它致力于研究普通人的活力與美德的科學。它分為一個中心:人的幸福。五個元素:積極情緒，投入，意義，積極人際關系，成就。三個基本:積極體驗，積極人格，積極組織。 三、真實的幸福 幸福是人類永恒的話題，清華大學社會科學學院院長、心理學系主任彭凱平教授做客“人文清華”講壇，與上千名觀眾分享他從積極心理學角度“求解幸福”的思考和感悟。我們在龍老師的帶領下一起觀看相關視頻。 四、播下積極的“種子” 龍燕秋老師分享了塞里格曼和他女兒的故事。讓我們認識到培養孩子不是盯著他身上的短處，而是認識并塑造他身上的最強，即他擁有的最美好的東西，將這些最優秀的品質變促進他們幸福生活的動力。 五、三件好事 龍燕秋老師重點分享了一位初中小姑娘的“三件好事”，其中第一件她寫下了“看到紅旗飄揚，我感到幸福”。這讓我們感受到了小小的年紀，大大的信仰。 三件好事的實踐應用。1.寫下你的“幸福故事”2.請每位老師在“編號1"的紙上寫下三件讓自己開心、快樂或感到幸福的事情。3.并將你的“幸福故事”和同伴進行分享。 邀請了部分老師進行分享。通過她們的分享，我們感受到了來自準新娘帶來的幸福，也體會到了一位準媽媽的忐忑和期待。同時也了解到了孩子的成長給父母帶來的自豪感與成就感。 六、好書分享 會議第二項:工作總結和計劃 1.心理劇的籌備。2.心理健康教育督導，聽課與調研。3.“三位一體”積極心理的開課情況。以及每個學段的具體分工明細。 會議第三項:市直三小陳奕含老師的課題分享 陳奕含老師分享了課題《和煩惱說再見》的感悟。生活中的酸甜苦辣讓我們的人生豐富而精彩，每個人都有獨屬于自己的小生活和煩惱。面對不完美的世界和不完美的自己或許我們可以多一些寬容、多一些理解任何選擇、任何事情都是雙面的當我們去經歷過它的各種滋味后。暮然回首，會發現原來自己做的已經很棒了！所以今天的不愉快會在太陽下山后全部消失！嶄新的明天在等著我們呢！