【健康加油站】守護“視” 界，從小做起——全國第6個近視防控宣傳月活動

西安市高陵區愛心幼兒園

0～6歲是孩子視覺發育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期。2023年3月為全國第6個“近視防控宣傳月”，本次主題為：“全社會都要行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。 　　為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視、保護視力的防線，進一步營造預防近視宣傳教育氛圍，推動全社會行動起來，努力讓每個孩子都有一個光明的未來。我園開展了【守護“視”界，從小做起】的健康教育活動。 護眼小課堂 　　跟著老師??一起學習怎樣“愛眼護眼”和“眼保健操”，并講解了?愛護眼睛的重要性，增強了愛護眼睛、保護視力的意識。 眼保健操 　　別看我小，做眼保健操我最???? 愛眼小游戲 孩子們最喜歡“蒙眼摸”的游戲，讓孩子??蒙上??，感受盲人看不見的狀態，引導幼兒體驗??的重要作用，懂得要愛護??。 愛眼小知識 　　一、養成良好用眼習慣 注意眼部衛生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續用眼半小時應稍休息，調整眼睛緊張度，放松眼睛。 　　二、營養飲食 注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，對保護眼睛、維持正常視覺非常重要。 　　三、增加戶外活動 保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調節功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調節放松的狀態，從而預防近視的發生。 　　四、定期視力檢查 定期檢查視力是早期近視防控的關鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發現視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早糾正。 　　保護每一個孩子的視力是我們義不容辭的責任。讓我們共同攜手，一起努力為孩子提供良好視覺環境，營造良好的戶外運動氛圍，控制孩子使用電子產品的時長，培養孩子良好的用眼習慣，不斷提高孩子視力健康的自我保健水平，一起保護好孩子的眼睛，使孩子們都擁有一雙健康明亮的眼睛。