人生不設(shè)限，驚喜自然來(lái)——2023無(wú)錫馬拉松的綻放之旅

小壞老師

我發(fā)了條朋友圈：享受賽道，快樂(lè)奔跑。 下面的留言是一串的“PB” 這是我想都不敢想的事情，要刷新去年杭馬的3:25:20？ 簡(jiǎn)直就是天方夜譚，此刻我的狀態(tài)： 甲流發(fā)燒39度兩天多，牙疼不能吃東西三天， 咳嗽不斷的幾天，躺下就能睡著，五分配跑600米就爆了 就這樣的狀態(tài)想pb?沒(méi)想過(guò)！ 那么，這次無(wú)錫馬拉松的目標(biāo)是什么？也沒(méi)想過(guò)！ 那么我就是毫無(wú)目的來(lái)到了無(wú)錫，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有PB。 最近的沒(méi)有長(zhǎng)距離加上身體狀況百出，我不敢有非分之想 我只是想著，這么美的賽道，這么好跑的賽道，我要來(lái)感受大賽的氛圍，有那么一次，不為了成績(jī)，只為了跑步本身，只是因?yàn)闊釔?ài)，享受跑步本身！ 像我這種不快不慢的人跑馬拉松其實(shí)是一個(gè)煎熬的過(guò)程，你必須要為了成績(jī)?nèi)ゲ幌拢缓驪B，去證明自己。 所以，我常常想著，有那么一次我可以慢慢跑，和沿途熱情的觀眾打招呼互動(dòng)，去看看補(bǔ)給點(diǎn)有什么好吃的，看見(jiàn)攝像鏡頭的時(shí)候擺個(gè)姿勢(shì)拍個(gè)照片，也是極好的！ 于是，我站在了起點(diǎn)，B區(qū)！ 在B區(qū)還有點(diǎn)坎坷，抱著試一試的心態(tài)在最后一天去申訴分區(qū)，杭馬的成績(jī)其實(shí)在范圍之外的，幾天后去看，居然成功了，從E區(qū)到了B區(qū)，完全是無(wú)錫賜予我的彩蛋！ 接住，我就那么幸運(yùn)站在了一群大神的旁邊！ 個(gè)個(gè)都躍躍欲試，只有我冷靜萬(wàn)分，快鳴槍起跑了，心率還不到70，我還沒(méi)有想好到底怎么跑！? 面的大神已經(jīng)沖出去，我忽然就像打了雞血興奮起來(lái)： “哇，開(kāi)始啦，我要開(kāi)始奔跑啦！我要撒歡跑！不想那么多，跑就是了！” 以上就是起跑前的全部心理過(guò)程，總結(jié)起來(lái)就是： 清楚地知道身體狀態(tài)，內(nèi)心平靜如水，一聲槍響，在心湖里扔下了一塊石頭，開(kāi)始興風(fēng)作浪起來(lái)了…… 能不能找到我？ <h3 style="text-align: center">1-10公里</h3> 起跑完全是被帶飛的，那不是我的速度， 氣氛就到那了，慢不下來(lái)的，只能跟著人流往前跑。 到達(dá)拱門，按下手表，開(kāi)始我的無(wú)錫馬拉松之旅。 聽(tīng)見(jiàn)主持人在吶喊，似乎在誦《將進(jìn)酒》。 人生得意須盡歡。 我舉起雙手在空中揮舞，聽(tīng)到這個(gè)句子，我徹底被點(diǎn)燃。 管他快了還是慢了，管他前半程還是后半程， 此刻，當(dāng)下，我能奔跑，奮力奔跑，那就很好。 430+的配速，連跑兩公里 看見(jiàn)了“壺鎮(zhèn)小瘋隊(duì)”，是輪胎，之前多次開(kāi)玩笑說(shuō)要一起跑的，一起跑進(jìn)330，看他的姿態(tài)是輕松+愉快。 跟在他的后面跑，“壺鎮(zhèn)小瘋隊(duì)”這幾個(gè)字是一種激勵(lì)（多次都是這樣的感受，是來(lái)自隊(duì)友的無(wú)聲的支持） 我的腳步也是輕松+愉快，這樣的速度說(shuō)話都不帶喘的，驚艷了我自己，當(dāng)然，我其實(shí)也是有點(diǎn)忐忑的，10公里之后呢？爆了怎么辦？ 爆了再說(shuō)唄，反正起跑感覺(jué)超級(jí)好 手表還提示我是4分配速，哈哈，很明顯，手表的數(shù)據(jù)也被旁邊眾多的大神帶飛了。 和輪胎一起跑了幾公里，三個(gè)人一起并肩作戰(zhàn)，即使有一段風(fēng)那么大，也感覺(jué)棒極了。 只是，手表的數(shù)據(jù)非常不準(zhǔn)確，配速和路程是虛的，403的配速還跑了幾公里，這怎么可能，手表的公里數(shù)比實(shí)際公里數(shù)多了600米，完全沒(méi)有參考價(jià)值，這怎么整？ <h3 style="text-align: center">10公里——半馬</h3> 半馬完成，手表顯示的時(shí)間是1小時(shí)38分（可能也就這個(gè)數(shù)據(jù)是準(zhǔn)確的），這個(gè)速度比杭州都快，心里暗喜，雖然這次無(wú)錫馬拉松對(duì)自己沒(méi)有要求，但是前半程跑了奠定了好基礎(chǔ)，還是有點(diǎn)開(kāi)心的！ 跑前我最擔(dān)心什么？咳嗽！畢竟受冷風(fēng)就很會(huì)咳，我就擔(dān)心跑跑一半先停下來(lái)咳半天 可能興奮過(guò)頭了，居然只是偶然感到喉嚨癢，有點(diǎn)難受就很快過(guò)去 可能是一路上賽道太美了，只顧著欣賞，無(wú)暇顧及咳嗽 可能是江南大學(xué)的學(xué)生太給力了，響徹天空的加油聲，一路只記得咧開(kāi)嘴笑，沒(méi)有時(shí)間咳嗽 總是，一路都是輕松愉快，達(dá)到預(yù)期的“享受跑道，快樂(lè)奔跑！” <h3 style="text-align: center">半馬——38公里</h3> 本來(lái)以為我突突突完10公里就該爆了，沒(méi)有想到還挺輕松的 本來(lái)以為這個(gè)速度拼個(gè)半馬就該爆了，沒(méi)有想到還是挺輕松的 那么我就一直堅(jiān)持到30公里吧，平時(shí)的訓(xùn)練就是30公里 24-26-28-30，好了，30公里了，我好像忘了吃能量膠了 完全不累……這是什么癥狀？ 杭州30公里之后岔氣了，配速馬上就慢下來(lái)了 現(xiàn)在？去哪里找南墻？ 可能還不到時(shí)候吧，最艱難是35公里之后，再熬一熬 南墻就能找到了吧 一路飆過(guò)去，熱情的觀眾給我們加油，他們還準(zhǔn)備了個(gè)人補(bǔ)給，在旁邊喊著：“啤酒飲料礦泉水”，“冰粉”…… 據(jù)說(shuō)跑步的時(shí)候腦子里想太多會(huì)比較耗體力，那咱就不想唄，邁開(kāi)腿就行了呀！看見(jiàn)熱情的觀眾，特別是那些孩子，我回以微笑，看起來(lái)很輕松的樣子。 35公里了，開(kāi)始口渴，大口喝水，用海綿把水?dāng)D在頭上降溫 只記得路很平，很寬，被別人超越，也開(kāi)始超越別人。 38公里了，啊……居然38公里了，居然沒(méi)有找到南墻！ <h3 style="text-align: center">38——42.195公里</h3> 有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我心態(tài)超級(jí)好，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我的狀態(tài)也超級(jí)好？ 完全不像是大病初愈的樣子，什么甲流之后不能跑步， 好像在我的身上都是浮云，我居然已經(jīng)完成了38公里 這個(gè)速度居然還不慢，可以說(shuō)是我最快的速度，不敢想的速度。 這么神奇嗎？ 其實(shí)不神奇，小腿開(kāi)始有反應(yīng)了，開(kāi)始脹得不行，之前右小腿的肌肉有傷痛，于是右小腿的酸脹反應(yīng)讓我變得小心翼翼起來(lái)了。 看了一眼手表：3小時(shí)！ 什么……才3小時(shí)嗎？如果接下來(lái)每公里5分鐘，那么就意味著3小時(shí)20分鐘左右我就能完成了嗎？居然能PB？ 我的媽呀，這是我怎么都不敢想的事情！當(dāng)然，也是想不到的事情。 忽然我就變得保守起來(lái)了，如果腿抽筋的話，那么PB就是浮云了！ 去了醫(yī)療站噴了噴霧，拿了水喝，告訴自己：穩(wěn)住穩(wěn)住！ 不要加速，不要加速，勻速前進(jìn)！ 40公里了，看見(jiàn)了輪胎，他的腳踝腫，還是這么牛逼！ 41公里啦，最后一公里啦，拱門就在前方啦， 最后200米了，看見(jiàn)俊哥啦！追上他！哈哈…… 沖刺！沖刺！沖刺！最快的速度往前沖！ 完成啦，完成我的無(wú)錫馬拉松啦！ 計(jì)時(shí)牌上顯示：3小時(shí)22分XX秒 凈時(shí)間應(yīng)該就是：3小時(shí)20分鐘XX秒 歐耶，完成！ 就這樣，我完成了我的無(wú)錫馬拉松，一臉懵逼地完成了 和杭馬的成績(jī)相比，居然還PB了五分鐘 沒(méi)有找到南墻，沒(méi)有痛不欲生，沒(méi)有胡思亂想 輕輕松松地完成了，在終點(diǎn)為我自己喝彩，擁抱精彩！ 杭馬的3小時(shí)25分鐘對(duì)于我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是天花板的成績(jī)了 要超越自己，要去PB，真的是不敢想的事情，也不會(huì)去想 每天都是有病一樣的跑跑跑， 練心率，練耐力，練步頻，練力量，練核心，練速度 改用力方式，改跑姿，改呼吸方式…… 覺(jué)得自己有這個(gè)問(wèn)題那個(gè)問(wèn)題，覺(jué)得哪方面還能提高一點(diǎn)點(diǎn) 那就試試，那就去努力 我也沒(méi)啥跑步的資質(zhì)，中學(xué)時(shí)候長(zhǎng)跑從來(lái)沒(méi)有及格過(guò) 現(xiàn)在擁有的只不過(guò)是一份熱愛(ài)和執(zhí)著，付出汗水，收獲到什么，就看老天給不給了！ 所以，杭馬的325已經(jīng)是意外驚喜了，無(wú)錫的320簡(jiǎn)直是天降橫財(cái) 更何況，這次的無(wú)錫馬拉松在狀態(tài)不佳下輕松完成。 賽前定個(gè)目標(biāo)，有方向引領(lǐng)，能夠激勵(lì)我們?nèi)_刺。 但是也會(huì)成為我們的壓力，總想著要咬牙堅(jiān)持達(dá)到目標(biāo)，壓力很難轉(zhuǎn)化成為動(dòng)力。 賽前不如輕松一下，輕裝上陣，由著自己發(fā)揮，不要給自己定義，人生有很多的可能，不要定義自己，給自己更多的空間去發(fā)揮。 不管是正常發(fā)揮還是超常發(fā)揮，心里都能接受 不管是驚喜還是驚嚇，心里都坦然 這才是跑步應(yīng)該有的心態(tài)！ 當(dāng)然，這種過(guò)來(lái)人的語(yǔ)氣，都是源自于平時(shí)的拼搏和努力，戰(zhàn)勝突破自我時(shí)的迷茫，才能有最后獲得好成績(jī)時(shí)候的云淡風(fēng)輕。 最后 好吧，我不裝了 獲得好成績(jī)，太開(kāi)心了！ 快樂(lè)地獲得成績(jī)，太幸福了！

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