<p class="ql-block">丑時（1∶00~3∶00）適合養肝血</p><p class="ql-block">子時是養睡眠和養膽的好時機，而丑時正是養肝明目的好時機。肝對應的時辰是丑時，丑時對應凌晨1~3點。《黃帝內經》的精髓是順其自然，如果一個人早上四點鐘才睡，而且長此以往，健康很容易出現問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 丑時是人體的肝經當令，也就是肝經值班。肝的作用是藏血，主筋。人體如果彈性出了問題，握力不行的話就是肝出了問題，血出了問題。因為你的血不能濡潤這條筋。所以，肝病的人晚上一定要有足夠的睡眠，否則，夜里不睡覺就會影響到肝藏血的生理功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肝是將軍之官，謀略出焉。將軍之官，主謀略。人的聰明才智的最大發揮與否，肝氣的足否是起很大作用的。肝氣足，反應敏捷。丑時雖然屬升發，但這時還得有所收斂</p>
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