【讓眼睛更明亮，讓世界更清晰】——大弟八小學預防近視愛護眼睛美篇

珍惜

為進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。大弟八小學開展“預防近視，愛護眼睛”系列活動，預防近視從我做起，從現在做起。 　　各班開展“預防近視，愛護眼睛”主題班會。“預防近視，愛護眼睛”主題黑板報。 ?? 如何判斷自己是否近視？??1.湊近： 看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。2.瞇眼： 當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。3.斜眼： 歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。4.皺眉： 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。 　　?? 預防近視，從我做起??小朋友們：1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。2.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。3.注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 4.多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。6.每學期配合保健老師、眼科醫生做好檢查。 ?? 家長需知小知識?? 親愛的家長們： 1.和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 2.平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。 3.引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。 4.督促指導學生糾正不良讀寫姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。 5.家長在陪伴孩子時以身作則，主動減少使用手機、平板電腦、電視等電子產品，共同控制“視屏時間”，遠離“電子產品。” 　　????讓“視”界充滿愛！！