讓"視"界充滿愛——柯家樓眸子幼兒園預防近視宣傳月主題活動

眸子幼兒園

預防近視-讓"視"界充滿愛- 眼睛是心靈的窗戶，是發(fā)現美的第一感官。2023年3月是我國的第6個“近視防控宣傳教育月”，今年的活動主題是：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。我們要正確引導孩子合理使用眼睛，保護好眼睛。 　　眼睛是心靈的窗戶，是我們認識這個世界的重要器官。我們現在接觸電視、平板、手機等電子產品的時間變長，無形中帶來了一定的用眼負擔，容易增加近視發(fā)展的風險。因此科學用眼很重要，視力保護不能松懈。近視眼看到的世界是怎么樣的呢？我們一起來感受下。 那么，我們應該如何科學護眼呢？一、護眼小常識1.護眼習慣注意眼部衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。不要在過強或過暗的光線下以及運動的狀態(tài)下看書，看書寫字姿勢要正確，保持適宜距離，做到“三個一”。持續(xù)用眼半小時應稍休息，調整眼睛緊張度，放松眼睛。 2.營養(yǎng)飲食注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形成，對保護眼睛、維持正常視覺非常重要。 3.戶外活動保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調節(jié)功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調節(jié)放松的狀態(tài)，從而預防近視的發(fā)生。 4.定期進行視力檢查定期檢查視力是早期近視防控的關鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發(fā)現視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，做到早發(fā)現、早治療、早糾正。 5.控制電子產品的使用時間記得控制孩子使用電子產品的時間，學齡兒童青少年娛樂性視頻時間每天累計不宜超過2小時，盡量控制在1小時內，半小時中間休息3~5分鐘。線上學習小學生每天不超過2.5小時，每次不超過20分鐘；中學生每天不超過4小時，每次不超過30分鐘。 二、如何判斷近視 1.近視前的征兆：（1）湊近：看電視機向前湊，看書寫字趴得很近。（2）瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深得更快。（3）揉眼：近視的學生因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能是視力下降。（4）斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。（5）皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。（6）拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光 2.近視了怎么辦？一旦發(fā)現孩子可能存在視力問題，家長要及時帶孩子做全面的眼科檢查和醫(yī)學驗光。建議從孩子3歲開始，每半年至1年定期到眼科做全面的檢查，這樣能更及時地發(fā)現問題。如果確認孩子近視，就需要進行專業(yè)干預。可以戴OK鏡，也可以選擇框架鏡。NO.1 角膜塑形鏡（OK鏡）角膜塑形鏡可以在夜間戴，早上起床近視度數會暫時降低，視力得到矯正，不用戴眼鏡就能看得清，更大的價值在于其有減緩近視度數增長的作用。NO.2 框架鏡挑選合適的框架鏡有諸多講究，如果只需要矯正視力，選擇普通的光學鏡片，滿足清晰不變形、舒適即可。選擇鏡框時主要看大小、松緊、舒適度和材質。家長最好帶孩子親自試戴后，再選擇合適的鏡框，并持續(xù)觀察松緊，及時調整。近視不可逆，但我們能通過正確護眼，減緩孩子度數增加的速度，降低近視問題給孩子帶來的影響。所以，孩子近視了，更要重視愛眼護眼、合理用眼。 各位家長朋友們，一雙明亮的眼睛，它裝著四季的色彩，它藏著世間的動靜，它透著我們的喜怒哀樂，也是它幫我們收藏這美好的世界！科學用眼不能忘，保護視力從小做起，學校、家庭、社會要共同努力，強化“健康第一”和預防為主的指導思想，努力增強幼兒的體質健康。愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！