【近視防控】預防近視從我做起——— 雁塔雁南幼兒園近視防控宣傳

雁南幼兒園

保護眼睛 預防近視 ——近視防控宣傳月知識宣傳—— 親愛的家長朋友們： 眼睛是心靈的窗戶，是我們認識這個世界的重要器官。許多幼兒長期接觸電視、使用手機等電子產品，無形中給幼兒帶來了一定的用眼負擔，容易增加近視發展的風險。為提高家長及幼兒愛眼護眼意識，在三月我們開展預防近視，保護眼睛宣傳活動。作為家長如何更好的幫助幼兒保護眼睛呢？一起來看看下邊的護眼小知識吧！ ?? 如何判斷孩子是否近視？ 　　1.湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。 2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。 3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。 預防近視，從小做起　　1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離盯著電子屏幕非常傷眼睛。 　　2.充足的睡眠和合理的營養是眼部健康的基礎，確保孩子每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食，少吃糖，多飲水，平時不偏食、不挑食，不暴飲暴食，保證營養均衡。 　　3.家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。觀看電視眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。 　　4.注意衛生，不用臟手揉眼睛。手部衛生對于眼健康十分重要，大多數眼表的感染性疾病都是因為臟手揉眼睛造成的。勤洗手、常通風，避免用手揉眼睛。觸摸、接觸公共物品后要及時洗手，堅持“7步洗手法”。 　　5.堅持充足的白天戶外運動。足夠的白天戶外活動是預防幼兒近視的重要措施。教師和家長密切合作，保證孩子每天2小時戶外活動，幫助孩子養成科學鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。 　　6.每學期配合保健醫生做好幼兒視力篩查。 　　7.學會并保持做眼保健操，保護眼睛。 ??家長需知小知識 　　1.和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。 2.平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。 　　3.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。 “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。 ☆3-4歲孩子連續看電視等不超過15分鐘 ☆4-5歲孩子不超過20分鐘 ☆5-6歲孩子不超過30分鐘家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。 　4.幼兒園要求孩子體檢后，家長一定要關注檢查結果，需要復查的請及時復查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。 　最后，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！ 小小眼睛很重要，人人都要保護好。 多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。 背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。 走路乘車不看書，躺在床上別看書。 暗的地方要開燈，陽光底下不看書。 用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。 保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。 人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。 保護每一個孩子的視力， 是幼兒園、家庭、社會 義不容辭的責任， 讓我們共同攜手， 用心呵護孩子的美好“視”界！