<p class="ql-block">昨晚一夜輾轉(zhuǎn)，沒有睡好，早晨精神疲憊，我的狀態(tài)又不好了，真令人沮喪，我心想，一整天，沒有散步，沒有讀書，也沒有好好午休，我總是無意識的想到我做得不好的或者沒有的事情上面，就像我的背景音！</p><p class="ql-block">J：你的出現(xiàn)是想幫助我什么？</p><p class="ql-block">Z：幫助我生存下來，幫助我時刻驚醒自己，好好努力！</p><p class="ql-block">J：你的期望是什么？</p><p class="ql-block">Z：我期望我能精力充沛，有條不紊的推進(jìn)自己的工作</p><p class="ql-block">J: 還有呢？</p><p class="ql-block">Z: 我期望變得豐盛富裕</p><p class="ql-block">J：所以說你渴望什么樣的生活？</p><p class="ql-block">Z：我渴望自己精力充沛，目標(biāo)明確，內(nèi)心安定富裕，穩(wěn)定前進(jìn)！</p><p class="ql-block">J：你看見你對他的渴望了嗎？</p><p class="ql-block">Z：看見了</p><p class="ql-block">J： 他沒有滿足你的期望什么心情 ？</p><p class="ql-block">Z：沮喪，失望，沒勁</p><p class="ql-block">J：身體什么感受？</p><p class="ql-block">Z：身體沒有活力，頭腦混沌萎靡</p><p class="ql-block">做一個深呼吸，讓自己身體放松下來。</p><p class="ql-block">J：如果你放下了“我做得不好，我沒有……”的想法，你此刻什么心情？</p><p class="ql-block">Z：放松，舒適了一些</p><p class="ql-block">J：身體什么感受？</p><p class="ql-block">Z：放松了，頭腦清醒了些</p><p class="ql-block">J：令你痛苦的是我沒有……，我做得不好……，還是你的想法？</p><p class="ql-block">Z：我的想法</p><p class="ql-block">J：你為什么想要“精力充沛，工作有條不紊”這個想法怎么來的？</p><p class="ql-block">Z：我覺得這樣就效率高，就能成長得更快</p><p class="ql-block">J：還有呢？</p><p class="ql-block">Z：自己完美，就能吸引來我想要的朋友和財富</p><p class="ql-block">J：所以，你不想要有狀態(tài)不好</p><p class="ql-block">Z：是的</p><p class="ql-block">J：所以，并不符合你的期望？</p><p class="ql-block">Z：是的</p><p class="ql-block">J：“我希望我狀態(tài)好，精力充沛……這個想法你也放下了，你是什么心情。</p><p class="ql-block">Z：我接受我的所有的面相，我接受我所有的狀態(tài)，輕松愉悅</p><p class="ql-block">J：當(dāng)“一葉障目”的葉子掉落了以后你的發(fā)現(xiàn)是什么？</p><p class="ql-block">Z：人不可能每天都狀態(tài)好，正如天氣，正如月亮，這是很正常的</p><p class="ql-block">J：還有呢？</p><p class="ql-block">Z：我要好好愛自己，聚焦自己擁有的！聚焦自己想要的</p><p class="ql-block">J：看見了？</p><p class="ql-block">Z：看見了</p> 感恩日記 <p class="ql-block">??感恩教師職業(yè)，是我的熱愛，也是我的天賦，無論什么情況下，我都享受我的課堂，享受跟孩子們相處的所有時光！</p><p class="ql-block">??晚上8:00，我習(xí)慣性的開始瑜伽，一個多小時閉眼練習(xí)下來，我的眼睛明亮了，精力恢復(fù)了，心又中正了，感恩自己養(yǎng)成的好習(xí)慣！</p><p class="ql-block">??今天中午11:00，我用心做了中餐，做了媽媽愛吃的鯽魚蘿卜湯和肉沫蘑菇蔬菜湯！感恩媽媽健康，感恩媽媽給我機(jī)會陪伴，繼續(xù)療愈我的原生家庭的功課！</p><p class="ql-block">??晚上10:10，侄兒放學(xué)回家，依然興致極好與我分享學(xué)校生活，明顯感覺他更努力了，我覺得幸福且有成就感，贊賞孩子積極上進(jìn)！</p>
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