【創新幼兒園】“春分至，燕歸來，正是人間好時節！”——快把這些知識講給孩子吧

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今天，我們迎來“春分”節氣。“春分”是二十四節氣中的第四個節氣，此時節，晝夜均而寒暑平，北半球自此日起晝長夜短。岸柳青青、草長鶯飛、小麥拔節，到處是一番欣欣向榮的景象！ ??何為春分?? “春分”是我國古代最早被確定的節氣之一。早在三千多年前，周天子就在春分時祭日于壇，這一典禮延續到清代，且為皇家專享。 “春分”古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。在這一天，太陽直射地球赤道，晝夜等長。其后陽光直射位置逐漸北移，一天中的光照更久了。 “春分”平分了日夜，同一經線上的人們，無論天南地北都將在同一時刻迎來日出。 “春分”平分了春季，為春季三月正中。在慢慢變化的氣候里，春分逐漸分開了冷暖、分開了干濕。 ??春分有三候?? 一候玄鳥至，飛燕剪短了絲絲細雨，嘰嘰喳喳掠過湖光山色，熱情地與人們分享著好景色、好日子。 二候雷乃發聲，春風輕輕叩門，貴如油的春雨，馬上就會降臨到充滿希望的大地。 三候始電，電光閃現。在寂落的黑夜里，悄悄點亮了一盞燈。 ??春分后，孩子的衣食住行?? 春分，也是屬于孩子的季節。生命盡情生長、跳躍、向生而長，處處都是希望。春分一過，家長就要把握好幾個關鍵點，調整和調理好孩子日常起居，讓孩子也緊緊抓住大地這股升發的勁兒，健康快樂成長。1、衣物穿著，勿極寒勿太熱，上薄下厚。 進入春分，雖然天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲。此時，要注意添減衣被，“勿極寒，勿太熱” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。2、萬物升發，一定要帶孩子做的事，就是運動。 吹面不寒楊柳風。春分一過，雖然還是會偶爾氣溫跌宕，但倒春寒會越來越少，天氣越來越和煦，即使起風，也不會很凜冽。沒有比這個時候更適合帶孩子進行戶外活動的了。春天是最適合孩子戶外活動的時節，春分一到，就要鼓勵孩子多到戶外，適當運動。3、飲食里，戒酸戒辣，多食當季果蔬。 春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，由于肝氣旺，易克脾土，飲食方面要注意健運脾胃，健脾祛濕。春天可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。 適合在春季多吃的蔬菜還有菠菜。雖然菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口，對解毒、防春燥頗有益處。4、起居方面，“夜臥早起”，多曬太陽。 建議我們的孩子在晚上九點之前一定要上床。因為按照“子午流注”來講，21-23點是手少陽三焦經運行的時辰，人如果在亥時睡眠，百脈可休養生息，對身體十分有益。所以，家長們一定要讓孩子養成晚上九點前上床睡覺的習慣！ ??春天里適合帶孩子玩的運動?? 1、羽毛球、籃球這些向上的球類，不僅對孩子的四肢有很好的鍛煉，還能讓孩子參與到協作和競爭中； 2、跳繩也是很適合孩子的有氧運動，特別是想長高的孩子，每天堅持15分鐘跳繩，會有很明顯的效果； 3、放風箏，是非常合適的。大人、小孩都要抬頭向上，對頸椎很好。還要手、腳、眼協作，適合鍛煉孩子的協調；要間歇性奔跑走動，動靜結合，帶孩子到郊外，可以呼吸新鮮空氣，吸收大自然的養分； 4、散步。如果可以，早上和晚餐后，帶著孩子緩緩散步是最好的。早上帶著孩子迎著太陽走，晚飯后可以緩慢的散步，促進消化。 運動后，不要讓孩子過量的進食，特別要制止孩子喝冰凍的飲料和生冷的食物。否則，對脾胃和整個氣機的傷害，是得不償失的。 春分的關鍵詞是“平分”這一天，我們共享等長的晝夜愿大家迎著長長的日光奔赴熱愛擁抱柔柔的溫暖一路走下去始終不舍希望與勇氣！