守護“睛”彩世界，點亮“光”明未來——北街中心幼兒園保護眼睛倡議書

陽陽

親愛的家長和小朋友們: 眼睛，是心靈的一扇窗戶。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫天飛舞的雪花，都離不開我們的眼睛。但隨著電子產品的大量應用、不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多。為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們明亮的眼睛，禮義鎮北街中心幼兒園向全體家長和小朋友發起以下倡議: 我們一起這樣做 1.電子產品少使用 　　家長要有意識地控制孩子使用電子產品。電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時；使用電子產品30-40分鐘后，休息遠眺放松10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。 2.戶外活動要增加 　　各種假期期間尤其應注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，鼓勵支持孩子參加各種形式的戶外體育活動，引導孩子養成終身鍛煉的習慣。 3.用眼習慣要科學 　　不要長時間看電視、玩手機，應適當休息，眺望遠處或者看綠色植物。畫畫看書時姿勢要正確，不要躺著或者趴著看書。不要在動蕩的車廂內、光線不好的地方看書。 4.睡眠充足保營養 　　保障孩子充足的睡眠時間，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食，平時不偏食、不挑食，保證營養均衡。 5.養成科學好習慣 　　鼓勵小朋友做到：三餐規律不挑食，多喝開水少吃糖。能均衡飲食，自主多喝水。按時午睡，充分休息眼睛。 6.堅持正確按揉眼 　　學做眼睛保健操來緩解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用臟手去揉眼睛。 7.視力檢查定期做 定期做視力檢查，發現問題及時治療。 親愛的家長朋友們， 保護每一個孩子的視力， 是幼兒園、家庭、社會 義不容辭的責任， 讓我們共同攜手， 用心呵護孩子的美好“視”界！