“愛護眼睛保護視力”——藍天瑞吉歐幼兒園近視防控倡議書

藍天瑞吉歐幼兒園

親愛的家長和小朋友們： 兒童期是視覺功能發育的關鍵時期，近年來，隨著手機、電腦和多媒體網絡的廣泛普及，兒童近視散光低齡化的趨勢日益明顯。我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛護眼睛，讓護眼行動從小做起，因此，藍天瑞吉歐幼兒園向全體幼兒及幼兒家長們發出如下倡議： 　　一、培養孩子正確的看書、畫畫及寫字姿勢，背脊要挺直，頭的位置要正。不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺距離，身體離課桌應保持一個拳頭的距離，手應離筆尖一寸，通俗點講就是：一尺、一拳、一寸的“三個一”。 二、嚴格控制孩子們的用眼時間，看書、寫字時間不宜過久，一般來說，持續30～40分鐘后要有10分鐘的休息時間。玩電腦游戲的時間絕對不能超過半小時，因為電腦屏幕的亮度與對比度對眼的刺激可能遠遠超過電視機和看書。 三、畫畫、看書要有適當的光線，不要太暗或者太亮，光線最好從左邊照射過來，最好還要有一個背景燈。 四、多帶孩子到戶活動，使孩子的眼睛得以放松，保證孩子每天有1小時的體育活動。另外用眼的運動可使眼球不斷地運動，遠近距離的不斷變換使睫狀肌放松，如拋接球、乒乓球等。 五、看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍；看電視時室內應開一盞光線較小的燈，有利于保護視力；小班孩子持續看電視不超過15分鐘（中班20分鐘，大班30分鐘） 六、多吃些含甲種維生素、維生素B、鉻和鋅豐富的食物，如蔬菜及動物的肝臟、蛋黃、黃豆、杏仁、紫菜、海帶、魚、奶、肉類等。 七、保障孩子充足的睡眠時間，確保孩子每天睡眠10個小時。 愛護眼睛，保護視力，預防近視，從小做起！讓我們行動起來，為幼兒營造一個明亮的世界！ 藍天幼兒園歡迎小朋友們的到來..... 成長熱線： 029—32263777 13220002277