“愛護(hù)眼睛保護(hù)視力”——藍(lán)天瑞吉?dú)W幼兒園近視防控倡議書

藍(lán)天瑞吉?dú)W幼兒園

親愛的家長(zhǎng)和小朋友們： 兒童期是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，近年來，隨著手機(jī)、電腦和多媒體網(wǎng)絡(luò)的廣泛普及，兒童近視散光低齡化的趨勢(shì)日益明顯。我們希望家園攜手讓幼兒親身體驗(yàn)眼睛的重要作用，懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動(dòng)從小做起，因此，藍(lán)天瑞吉?dú)W幼兒園向全體幼兒及幼兒家長(zhǎng)們發(fā)出如下倡議： 　　一、培養(yǎng)孩子正確的看書、畫畫及寫字姿勢(shì)，背脊要挺直，頭的位置要正。不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺距離，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭的距離，手應(yīng)離筆尖一寸，通俗點(diǎn)講就是：一尺、一拳、一寸的“三個(gè)一”。 二、嚴(yán)格控制孩子們的用眼時(shí)間，看書、寫字時(shí)間不宜過久，一般來說，持續(xù)30～40分鐘后要有10分鐘的休息時(shí)間。玩電腦游戲的時(shí)間絕對(duì)不能超過半小時(shí)，因?yàn)殡娔X屏幕的亮度與對(duì)比度對(duì)眼的刺激可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過電視機(jī)和看書。 三、畫畫、看書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，不要太暗或者太亮，光線最好從左邊照射過來，最好還要有一個(gè)背景燈。 四、多帶孩子到戶活動(dòng)，使孩子的眼睛得以放松，保證孩子每天有1小時(shí)的體育活動(dòng)。另外用眼的運(yùn)動(dòng)可使眼球不斷地運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)近距離的不斷變換使睫狀肌放松，如拋接球、乒乓球等。 五、看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞光線較小的燈，有利于保護(hù)視力；小班孩子持續(xù)看電視不超過15分鐘（中班20分鐘，大班30分鐘） 六、多吃些含甲種維生素、維生素B、鉻和鋅豐富的食物，如蔬菜及動(dòng)物的肝臟、蛋黃、黃豆、杏仁、紫菜、海帶、魚、奶、肉類等。 七、保障孩子充足的睡眠時(shí)間，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。 愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，從小做起！讓我們行動(dòng)起來，為幼兒營造一個(gè)明亮的世界！ 藍(lán)天幼兒園歡迎小朋友們的到來..... 成長(zhǎng)熱線： 029—32263777 13220002277