心靈之窗，我來守護——鄭州經開區實驗幼兒園視力保護知識宣傳

守護你的健康

0～6歲是孩子視覺發育的關鍵期，也是早期近視防控的關鍵期。愛護眼睛、預防近視是幼兒園衛生保健工作的重要組成部分，我們應當重視孩子早期的視力保護與健康，及時預防近視發生。2023年3月是第6個近視防控宣傳教育月，今年的活動主題是“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”，經開區實驗幼兒園緊扣主題、因地制宜，開展了主題活動、“健康副園長講座”等一系列與近視防控有關的活動，那么學齡前兒童如何科學護眼呢？讓我們來普及一下吧。 · 近視的前兆 · 1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞，近視度數加深得更快。3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。4.眨眼：近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態，從而看得清楚一些。7.經常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。 · 預防近視 · 1.電子屏幕要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。戶外活動很重要戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。 2.戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。 3.看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。 4.注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。 5.多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。 6.密切關注眼健康，每學期配合保健老師、眼科醫生做好檢查。老師和家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監測、早發現、早預警、早干預。 · 護眼小游戲 · 小蜜蜂飛呀飛游戲目的:輕輕轉動眼球，可以幫助緩解視疲勞。材料準備:小貼紙游戲玩法:創造游戲情境，在幼兒的大拇指上貼上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜歡表演空中雜技，它能在空中輕松地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在“表演”的時候，幼兒的眼睛也要跟著它轉，記得要慢慢轉動，一次一兩分鐘就可以啦! 幼兒階段是孩子進行保護視力養成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導幼兒合理用眼、科學用眼。讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有光明的未來！