本周課程是《情商素養發現營》的情緒管理模塊的第四次訓練，課程名稱是《神秘的情緒港灣》

小太陽

讓孩子記住的一句話：情緒人人都會有，我有情緒很正常；情緒無對錯好壞，但有正負弱強。 本節課我們就從情緒的正負、情緒的強弱、情緒對于問題解決的影響幫助孩子做一個初步的了解。 我們每個人都有情緒，孩子也不例外，孩子也會有各種各樣的情緒。其實情緒沒有好壞之分，只有正負向之分。無論是什么情緒我們都應該試著去接納它。對于 7-12 歲的孩子，他們已經可以對于情緒進行很好的識別與覺察，但是仍舊還會有一些錯誤的觀念，例如：生氣、傷心、恐懼等情緒是不好的，這樣的觀念使孩子對于表達情緒是非常排斥的。在一些家庭中，因為觀念不同，對于情緒抱有一種打壓的態度，這樣的環境下會使孩子產生壓抑情緒的習慣，如果保持這樣的習慣會對孩子的身心發展造成很多不良的影響，甚至影響到孩子的性格變化，進而對社會交往、問題解快等生活多方面都有影響。丹尼爾.戈爾曼說，只有及時地識別自己的情緒，知道自己情緒產生的原因，并且了解情緒的特征，再通過語言和非語言的方式把自己的情緒表達出來，才能讓我們不受情緒的困擾。從而學會覺察別人的情緒，這樣會使人與人之問建立更加良好的人際關系 本節課的觀念，家長在家庭中如何運用：1、認同孩子的情緒感受。2、幫助孩子學習用情緒詞匯表達自己的情緒。3、和孩子一同分享自己的情緒事件。有很多家長覺得這個太難了，怎么才能讓自己的情緒不受孩子的影響？怎么才能知道孩子現在有什么情緒了？其實大家也不用太著急，讓大家要做到自己的情緒不受孩子影響，并且自己有情緒時能用平和的語氣表達感受確實不是一件容易的事情，需要很強的自我調節能力，最重要的是要有一個良好的心態。