<p class="ql-block">2023年3月19日 星期日</p><p class="ql-block">青島西海岸半程馬拉松今晨開跑！</p> <p class="ql-block">7點～7：45，運動員檢錄，我設置了清晨鬧鐘6：30，結果不到6點就醒了。</p><p class="ql-block">拉開窗簾，到陽臺上看天氣：晴朗。</p><p class="ql-block">6：36，看到日出。</p> <p class="ql-block">7：00出門，直奔主會場。</p> <p class="ql-block">每一場馬拉松，每一個馬拉松跑團，都是激情澎湃的。</p> <p class="ql-block">有一種馬拉松，叫319扎堆馬拉松。</p> <p class="ql-block">西馬，我也來了！</p><p class="ql-block">化個彩繪，戴好號碼牌。亮個相。</p> <p class="ql-block">這是我有史以來第一次上賽場。</p> <p class="ql-block">跑前的心情：感覺和平時跑步，沒有什么兩樣。</p> <p class="ql-block">雖然僅是五公里，但這是我的第一次跑馬，挑戰自己，并積累經驗。</p> <p class="ql-block">8點，鳴槍開跑！</p><p class="ql-block">半馬的運動員在前，五公里健康跑的運動員在后。</p> <p class="ql-block">等我走過鳴槍處，看到時間離鳴槍已過6分鐘！</p><p class="ql-block">開始逐漸的跑起來！</p><p class="ql-block">跑起來就有風，健步如飛！</p><p class="ql-block">賽場上的跑，與平時自己跑的感覺，果然不一樣了！</p><p class="ql-block">獨樂樂不如眾樂樂！</p> <p class="ql-block">觀眾，或者是家人服務者，仿佛比賽道內的跑者更有激情。</p> <p class="ql-block">5公里跑，在1.5公里處，開始折返。</p><p class="ql-block">余下的都在金沙灘啤酒城內完成！</p> <p class="ql-block">這是我第一次參賽。</p><p class="ql-block">今天我跑出了自己自跑步以來的五公里個人最好成績：平均速率6'15"！</p><p class="ql-block">第二公里，5'51"，我聽到播報，自己很吃驚。速率真的是跑進6分以內了。</p> <p class="ql-block">今天的3公里段，也許是追跑的緣故，達到最快速率5'31"。</p><p class="ql-block">步幅增大，腳和腿不覺得有什么不適感，但心率升到169，華為健康在提示：請注意控制心率。</p><p class="ql-block">最后2公里，我讓自己慢下來。兩個陡坡，保持在6'40"，感覺很舒服，心率也回到了平時的145左右。</p> <p class="ql-block">到達終點時，領了獎牌，但咕咚沒有緊跟著播報5公里。起跑時那一段沒有統計。跑出終點，繞著現場的空地繼續跑。跑滿5公里，31'19"。這已經是我的最好成績了。</p> <p class="ql-block">突破自己，不給人生設限！</p><p class="ql-block">人生真的是有無限可能！</p><p class="ql-block">為自己的今天賽場表現，感到開心！</p><p class="ql-block">西海岸半馬，也顛覆了我的認知：只要自己不覺老，馬拉松賽場上照樣跑！</p><p class="ql-block">開心！開心！</p> <p class="ql-block">想起3.15號在官方平臺的北京半馬拉松報名，因為沒有以往半馬成績，最終不能上傳截圖，導致我極盼望著的天安門廣場——中軸線——鳥巢北京半馬，無法報名。</p><p class="ql-block">好吧，得先給我自己攢一次半馬成績：</p><p class="ql-block">2小時30分以內。</p> <p class="ql-block">若平時不練，幻想比賽直接上賽場，那是夢。是做夢。</p><p class="ql-block">此后3.20-4.21，接下來的一個月，該義無反顧的練習了！</p><p class="ql-block">4月，青馬，等著我！！</p><p class="ql-block">感恩遇見，感恩西馬，7000半馬跑者+3000五公里健康跑者，獨樂樂不如眾樂樂，跑出健康，跑出快樂，這是作為跑者的豐盛而富足。</p>
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