<p class="ql-block">2023.3.17星期五，天氣晴，溫度偏低，有點冷，心情愉悅！</p><p class="ql-block">晨讀《5%的改變》第一章自我</p><p class="ql-block">“自我”是自身的一部分，但又不能全然被自己所掌握。人在成長過程中，多少都會遭遇對自我的失望、恐懼、不接納。這是最普遍的困惑，也是最抽象、最復雜的困惑。</p><p class="ql-block">1.為什么我總是搞砸自己人生？</p><p class="ql-block">人總是有各種各樣的缺點和不足，有的能改，有的死都改不了，最痛苦的莫過于，明知某個問題已經讓自己的人生變得越來越糟糕，卻還是改不了。</p><p class="ql-block">大多數人痛苦都可以概括成兩句話：</p><p class="ql-block">“我不希望自己這樣，但確實我就是這樣的”。</p><p class="ql-block">“我希望像別人一樣，但我又做不到那樣。”</p><p class="ql-block">想要改變，需要時間，沒有速成法。消化了“我不該如此”的錯位感，才能看清楚真正的自己是什么樣（滿意也罷，不滿意也罷）。這還沒有完，從看清自己到欣賞自己，從欣賞自己到用好自己，從用好自己再到自我實現，每一段都是長期功課。在自我認識、自我陳就這件事上，我們有一生的路要走。</p>
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