掌握分房睡的時機和方法，培養(yǎng)孩子的獨立性，又不損害安全感

雁塔歡樂谷幼兒園丹妮老師

在“什么時候和孩子分房睡”這件事上，不少爸爸媽媽都很糾結(jié)。 早點分房睡吧，擔心孩子一個人會害怕，破壞了他的安全感；晚點分房睡吧，又聽說會影響孩子的獨立性，甚至導致性早熟。 到底什么時候分房睡好？有沒有什么方法更合適呢？ 分房睡的時機 　　分房睡的時機分房睡可以讓我們和孩子都睡得更好，彼此不會被說夢話、打呼嚕等打擾。 分房睡還能讓每個人有更多的獨立空間，對孩子來說有利于培養(yǎng)獨立性，對我們自己來說，可以把更多的注意力放在另一半身上，更好地平衡親子關(guān)系和夫妻關(guān)系。 至于具體什么時候開始分房睡，目前其實沒有明確的年齡要求。 國外的家庭更追求獨立，分房睡的時間很早，比如美國兒科學會建議 1 歲后分房睡。 國內(nèi)普遍流傳的觀點是，可以在孩子 3 歲左右嘗試分房睡。因為這個年齡段的孩子有一定的自理能力，比如能自己爬上或爬下床、自己大小便。 結(jié)合上面這些觀點，我們可以得出的結(jié)論是：理論上孩子 1 歲后就可以開始分房睡了，但考慮到很多爸爸媽媽可能會擔心孩子害怕、一個人睡不安全等因素，你可以等到孩子具備一定的自理能力后，輕輕推他一把，做分房睡的準備。 沒有孩子不渴望長大，他需要被賦予“長大”的權(quán)利。但如果孩子五六歲以上你還不打算分房睡，也沒必要太焦慮。 太晚分房睡不會影響孩子的獨立性，因為獨立性不是單靠分房睡就能獲得的，是在成長過程中不斷被滋養(yǎng)出來的。 也不會影響孩子的發(fā)育。一項針對 6～12 歲孩子的研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不管有沒有分房睡，這些孩子在情感與行為上并沒有顯著的區(qū)別，不會直接導致性早熟。 分房睡的方法 （一）準備階段 “分房睡”這件事不是孩子一下子就能接受的，需要我們提前幾個月到半年做準備。1、給孩子做心理建設(shè) 剛開始，我們需要給孩子一些心理暗示，不斷給他灌輸這樣的意識：“你長大了，該在自己的房間里勇敢地獨立睡了。” 這樣的機會有很多，比如說：帶他去已經(jīng)分房睡的小朋友家：“小哥哥自己的房間好漂亮，他能自己睡了，是個大孩子了。” 給孩子讀一些獨立睡相關(guān)的繪本，比如《第一次自己睡覺》《我可以自己睡覺》等：“故事里的小朋友好棒呀，可以勇敢地睡自己的小房間。” 和孩子討論“長大”這個話題：“你現(xiàn)在 4 歲了，4 歲就是小大人了，大人可以自己吃飯、穿衣服，還能擁有自己的房間，好酷啊！”2、和孩子一起布置房間 可以讓孩子挑選他喜歡的床單、被子、墻上的貼紙等，過程中多強調(diào)“你的”，讓他對自己的小世界有歸屬感。平時可以多和孩子一起在那個房間玩耍，增強他對自己房間的感情3、增強儀式感 突然在某天開始分房睡，可能會讓孩子措手不及。我們可以提前和他約定一個“獨睡日”，比如他的生日、新年第一天。 在這之前，我們可以不斷和孩子暢想未來：“再過 3 個月，你就是小大人了，可以擁有自己的房間了。” 獨睡日來臨時，我們可以給他辦場小儀式。比如買一個蛋糕，邀請他的朋友們參加，給他頒發(fā)“長大證書”等。抓住生活中的細節(jié)，通過儀式放大它，就是在給孩子賦能。 （二）、執(zhí)行階段 正式開始分房睡時，一個很重要的原則，就是“循序漸進”，讓孩子有一個逐漸分離的過程。我們可以根據(jù)實際情況和孩子的節(jié)奏來規(guī)劃。 比如說：一直同床睡的孩子，可以這樣進行：讓孩子自己睡小床——把小床放在離大床遠一點的位置——嘗試分房睡；已經(jīng)分房睡的孩子，可以這樣過渡：讓孩子在自己的房間睡午覺——晚上開著門自己睡——晚上關(guān)門自己睡。 開始分房睡時，孩子可能會反復。有時候會向你哭訴自己的恐懼，有時候要和你一起睡，這都是正常的。孩子只是在成長過程中，突然不確定自己是不是真的可以而已。 我們需要做好他的后盾，讓他明白“爸爸媽媽一直都在”，這樣他才有勇氣繼續(xù)前進。 比如說：當孩子哭鬧時，我們先在床邊陪睡，再慢慢退到門外陪睡；每晚都適當“查房”，看孩子是否睡得安穩(wěn)，幫他蓋被子并輕吻他；晚上不關(guān)臥室的門，讓孩子知道即使不在一個房間，爸爸媽媽也能隨時聽到他的聲音。 剛開始你可能會比較辛苦，一夜要起來好幾次陪伴他。但慢慢地你會發(fā)現(xiàn)，他醒來的次數(shù)越來越少，甚至可以一夜睡到天亮。 結(jié)語：分房睡不是一件“絕對要在幾歲前完成”的事情，不需要帶有太大壓力。當我們把一切準備都做好，分房睡是一件自然而然的事情。 在這個過程中，我們要根據(jù)孩子的成長節(jié)奏和內(nèi)心需求，慢慢引導。既要讓他感受到獨立的喜悅，又要讓他確信爸爸媽媽的愛不會遠離，慢慢變成一個獨立、勇敢的人。 【END】 ??????重要公告??????雁塔歡樂谷幼兒園秋季招生啦！??????重點招收對象：1??2-3歲半幼兒（托育班） 2??6歲大班幼兒（少量）學位：20名幼兒學費：保教費??1600元報名時間：截止?2023年6月30日咨詢電話?：029-88730327（園辦） 18691576065（李老師）學校地址：西安市雁塔區(qū)丈八北路709號愛西華庭小區(qū)內(nèi)溫馨提示??：名額有限，報名從速，報滿即止，歡迎各位家長電話或加微信咨詢，期待寶貝的加入！??????