<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">雷鋒月里學雷鋒</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">身心康健太極劍</b></p> <p class="ql-block"> “學習雷鋒好榜樣，忠于革命忠于黨，愛憎分明不忘本，立場堅定斗志強……”</p> <p class="ql-block"> 2023年3月17日上午，襄州區老年大學健身氣功表演班上第四節課咯！在“指揮家”卞華宇同學的指揮下，同學們斗志昂揚地唱起了《學習雷鋒好榜樣》之歌。雷鋒的精神永遠值得我們學習，他助人為樂，走到哪里好事做到哪里，他有一顆金子般的心，他就像一束光照到哪里哪里亮！</p><p class="ql-block"> 歌聲給我們帶來力量！同學們先練了一遍健身氣功《大舞》，頓時關節舒展，周身氣血充盈，進入最佳的上課狀態。</p><p class="ql-block"> 今天繼續學習新編28式綜合太極劍，這套太極劍綜合了楊式劍太極劍、吳式太極劍、陳式太極劍、32式太極劍、42式太極劍里面的動作，每七個動作為一段，分為四段。</p><p class="ql-block"> 新編28式綜合太極劍簡譜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">起勢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 第一段</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">1、并步點劍（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">2、蓋步云劍（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">3、轉身劈劍（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">4、虛步架劍（楊式)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">5、上步掛劍（吳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">6、虛步反刺（吳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">7、弓步下截（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二段</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">8、弓步下刺（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">9、縮身斜帶（32劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">10、提膝捧劍（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">11、蹬腳前刺（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">12、跳步平刺（42劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">13、轉身下刺（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">14、弓步平斬（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第三段</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">15、歇步架劍（楊式）<span style="font-size: 18px;">）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">16、弓步攔劍（32劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">17、進步反刺（32劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">18、獨立劈劍（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">19、上步點劍（楊式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">20、撤步撩劍（陳式<span style="font-size: 18px;">）</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">21、震腳壓劍（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第四段</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">22、馬步推劍（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">23、弓步掛刺（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">24、弓步上刺（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">25、仆步捧劍（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">26、丁步點劍（陳式）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">27、旋轉平抹（32劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">28、弓步直刺（32劍）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">收勢</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天學習6一13式動作，首先復習了上一節課的內容，然后著重講今天的新課，同學們跟著高老師一遍一遍地練習，高老師發現這一段里“轉身平刺”是同學們的難點，于是拿出來反復講動作要領:“要以腰帶身提腳轉身下刺劍，而不是簡單的提著腳轉一個圈了事，太極劍講究細節，細節不能模糊不清，該有的動作不能少，只有按正確的要領反復練習才能學好！”</p> <p class="ql-block"> 這不也是一種雷鋒精神嗎？為了教好學生，將自己所有的知識無私的傾囊相授，不厭其煩的帶領同學一遍一遍地反復練習，不求回報。</p><p class="ql-block"> 他曾經說過：只要同學們在學會的基礎上，學好、學精就是對他的最好回報！</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">圖片提供：鄧愛華</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：王萍</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">文字編輯：鄧愛華</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2023年3月17號晚</p>
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