科學防控近視給兒童一個光明未來

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空軍醫院幼兒園預防近視宣傳活動 　　孩子是祖國的未來，預防近視，一定要從小做起。要讓孩子們從小強化健康意識、學習科學的用眼知識、養成良好的用眼習慣。 　　2023年3月是我國的第六個近視防控宣傳月，今年的主題是“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”為了培養幼兒良好的愛眼護眼習慣，增強幼兒愛眼護眼意識，促進幼兒健康成長，空軍醫院幼兒園開展了以“科學防控近視，給兒童一個光明未來”為主題的系列教育活動。 　　今天，我園誠邀第四七四醫院眼科主任李文靜醫生，給我園大班孩子進行“科學防控近視，給兒童一個光明未來”的知識宣傳講座。 　　李主任通過引導孩子們觀察幾幅圖片的不同之處，詳細的講解了眼睛的構造及近視、遠視、散光形成的原因。 　　醫生耐心的講解提問，孩子們積極的回答，互動環節氣氛活躍。 　　李主任和園長媽媽結合孩子們的學習生活，詳細的講解了預防近視的方法。 預防近視方法1.調整姿勢，合理安排用眼時間進行網上課堂的學習、閱讀、書寫、看手機等電子產品時，每20分鐘要抬頭眺望遠方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺處放松眼睛，眺望遠方。在讀書寫字時，需要正確調整姿勢，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈，書本離眼睛一尺”。 2.作息規律，按時做眼保健操 作息要有規律，睡眠不足，眼睛也容易疲芳、充血。要保證眼睛得到充分休息，小學生保證每天睡眠10小時，每天可以堅持正確地做艾緯眼操，通過放松眼睛四周的穴位來增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過度充血，達到解除眼疲勞的目的。3.室內光線要充足 看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，不建議在太陽光下看書。因為過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。 4.積極參加體育鍛煉、增強體質 當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。 5.合理葷素搭配 飲食上應該做好五谷雜糧、葷素的搭配。要多吃青菜水果、粗糧等富含維生素A、如一胡蘿卜、南瓜、地瓜等;黃色食品一玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多種粗糧;紫色食品- -葡萄、茄子、紫甘藍等;綠色食品一菠菜、油菜等;海產品一海魚、海帶等。少吃甜食、飲料、油炸食品，從飲食上有效預防近視的發生與發展。 6.定期到醫院檢查 產生近視眼的原因有很多種，而經常性的去醫院做復查工作就很關鍵，可以及時了解眼睛的情況，也可以有效控制度數的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科醫院檢查視力，發現視力減退應及時矯正，在專科醫師指導下防治近視 　　同時在第六個近視防控宣傳月期間，幼兒園各個年齡班也開展了“保護視力，預防近視”為主題的豐富多彩的宣傳活動 　　近視防控工作，任重而道遠，需要社會、家庭，幼兒園的共同努力。讓我們一起來關注孩子們的眼健康，用實際行動守護孩子們的光明，還孩子一雙明亮的眼睛，讓孩子們健康成長！ 總策劃：劉小華甄紅策劃：封文潔 美篇制作：謝軍燕、胡銳、黃歡、沙爾娜圖片提供：各班班級