我的情緒我做主——向陽班主題班會

桃子

低年級的小學(xué)生還處于情緒的發(fā)展初級階段，他們對待外界刺激開始有了基本的情緒體驗。在日常生活中總會對所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，對于這種情緒體驗，此時的學(xué)生還無法分辨和清晰地了解，所以對于低年級小學(xué)生，幫助其認(rèn)識和了解自己的情緒，學(xué)會適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和管理情緒，對學(xué)生情緒的發(fā)展尤為重要。 在小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要中對小學(xué)低年級的具體教育內(nèi)容中也有提到，要幫助小學(xué)低年級學(xué)生認(rèn)識認(rèn)識情緒，了解情緒。所以本次班會旨在通過組織多種活動讓孩子在輕松、愉悅的活動中認(rèn)識、體會“快樂、悲傷、生氣、恐懼、厭惡”五種常見的情緒。并且引導(dǎo)學(xué)生與情緒做好朋友，順從內(nèi)心，合理的發(fā)泄情緒，表達(dá)情緒。 認(rèn)識情緒 　　小李老師詳細(xì)地給大家介紹了情緒的基本分類，還邀請了同學(xué)們上臺表演！，請下面的同學(xué)來猜！最后還告訴了同學(xué)們?nèi)绾喂芾碜约旱那榫w，如何調(diào)節(jié)情緒。 小盆友們聽得津津有味，課堂氛圍融洽！ 告知方法 快來看看，有哪些方法吧！1. 合理的宣泄的方法：? 你可以和他們一起做深呼吸的游戲，先深深的吸氣，再緩緩的呼氣，這樣做五次以上深呼吸，讓自己先冷靜下來。? 你可以在傷心的時候和憂憂一起哭一哭。? 生氣的時候你也可以陪著怒怒一起跳動、一起喊叫，把憤怒都喊出來。? 和親人朋友們傾訴，抱一抱2. 變快樂的法寶：專注的做自己想做的事情畫畫、唱歌、吃美食、閱讀、睡覺、運(yùn)動。 訴說收獲 　　同學(xué)們都有哪些收獲？ 通過大家對自己生活的連接，我發(fā)現(xiàn)大家已經(jīng)認(rèn)識到了自己的情緒。人有多種情緒，情緒是沒有好壞的，無論你產(chǎn)生了悲傷、喜悅還是憤怒的情緒，這都是屬于人的正常表現(xiàn)，正常的身體反應(yīng)。人一定是有情緒存在的，我們是有情感的動物，我們有著不同的需求，所以看待事情的感受都會不同。正是因為這種感受不一樣，所以我們產(chǎn)生的情緒也就不一樣。開心的時候我們大家都會很開心，那悲傷的時候我們也不要過度悲傷，要學(xué)會和我們的情緒做朋友。 暢所欲言 　　班會課結(jié)束后，同學(xué)們積極參與點(diǎn)評。一方面表揚(yáng)小李老師今天班會課成功的地方，另一方面也指出了不足之處。正如古語有云：“知不足，然后能自反也”。