守護“睛”彩，樂享“瞳”年——蕪湖師范學校附屬幼兒園學府壹號幼兒園近視防控宣傳月知識宣傳

蕪湖師范幼教集團

各位家長：您好，眼睛是心靈的窗戶，是我們認識這個世界的重要器官。許多幼兒長期接觸電視、使用手機等電子產(chǎn)品，無形中給幼兒帶來了一定的用眼負擔，容易增加近視發(fā)展的風險。為提高家長及幼兒愛眼護眼意識，在三月我們開展預防近視，保護眼睛宣傳活動。作為家長如何更好的幫助幼兒保護眼睛呢？一起來看看下邊的護眼小知識吧！ 如何判斷幼兒是否近視？ 1.湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近、很低。 2.瞇眼：當遠處目標看不清時，習慣性采取瞇眼的方式來彌補。 3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。 4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時改善視敏度。 預防近視，從小做起 1.少看手機、電視，少玩平板游戲，長時間近距離盯著電子屏幕非常傷眼睛。 2.充足的睡眠和合理的營養(yǎng)是眼部健康的基礎，確保孩子每天睡眠10個小時。 3.讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食，少吃糖，多飲水，平時不偏食、不挑食，不暴飲暴食，保證營養(yǎng)均衡。 4.家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。觀看電視眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時，眼晴距離屏幕應不少于50厘米。 5.注意衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。手部衛(wèi)生對于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因為臟手揉眼睛造成的。勤洗手、常通風，避免用手揉眼睛。觸摸、接觸公共物品后要及時洗手，堅持“7步洗手法”。 6.堅持充足的白天戶外運動。足夠的白天戶外活動是預防幼兒近視的重要措施。教師和家長密切合作，保證孩子每天2小時戶外活動，幫助孩子養(yǎng)成科學鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。定期進行視力監(jiān)測。 8.做到“二要”，“二不要”： “二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。      “二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。   ☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘☆4-5歲孩子不超過20分鐘   ☆5-6歲孩子不超過30分鐘    保護每一個孩子的視力，是幼兒園、家庭、社會義不容辭的責任，讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！