守護“睛”彩世界，點亮“光”明未來——太村鎮中心小學開展“共同呵護眼睛擁有光明未來”系列宣傳活動

Lu

眼睛給我們帶來了光明，眼睛讓我們感知世界，俗話說：眼睛是心靈的窗戶，眼睛是展現一個人的性格或者氣質的窗口。隨著電子產品的使用，近幾年全國中小學生近視患者也逐年呈上升趨勢，近視預防宣傳教育也是我校工作中的重點。為了全面提高全校學生用眼衛生和健康，促進學生養成良好的愛眼、護眼習慣，太村鎮中心小學在第六個近視防控宣傳教育月中，組織開展了“共同呵護眼睛擁有光明未來”系列活動，營造近視防控宣傳教育氛圍，努力讓每個孩子都有一個光明的未來。 首先，值周員老師利用國旗下講話，告訴學生保護視力的重要性，以及保護眼睛的方法。 愛眼護眼宣傳先行 本次近視防控宣傳月設計了豐富的主題宣傳和主題創作活動，讓孩子們在多彩的活動中認識近視防控的重要性，樹立用眼衛生的意識，掌握防控技能。 愛眼護眼監測保障 愛護眼睛，監測保障。每學期，學校都會開展學生的視力檢查工作，為每一位同學建立視力檔案，監控每個學生的視力發展狀態。 學校不僅關注學生的階段性視力狀況，更關心學生在日常教育教學中的視力保護。每天班主任與任課教師都會認真組織學生們做眼保健操，大課間安排課外活動，讓學生們的眼睛得到充分的休息與放松。 愛眼護眼家校合力 愛眼護眼，家校合力。保護孩子的眼睛，預防近視，不僅需要學校的努力，更需要家長的配合和支持。在此，我校向全體師生、家長發出倡議：共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。 太村鎮中心小學“愛眼護眼”倡議書 親愛的家長、同學們：眼睛讓我們看到美麗的風景，眼睛讓我們看到精彩的世界，它對我們每個人都是不可缺少的。視力健康影響著生活和學習。呵護眼睛，保護視力，應該從我們做起。為此，我校現向全體家長、同學發出以下倡議： 一、選擇良好視覺環境（一）讀書寫字視覺環境要求。1.讀寫時有充足的光線，光線從左前方射來。2.不要在過亮、過暗的光線下讀寫3.選擇符合學生身高的桌椅讀書寫字。（二）看電視的視覺環境要求。1.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。2.電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。3.電視機要放在背光的地方。（三）操作電腦視覺環境要求。1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶。2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。4.電腦操作間的光線不應太弱或太強。二、保持正確讀寫習慣1. 讀書寫字身體要坐正，做到“一尺一寸一拳”。保持眼睛與書本距離為30厘米（一尺）保持胸前與桌子距離為10厘米（一拳）握筆的手指與筆尖距離為3厘米（一寸）2.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。3.室內近距離用眼時每40分鐘需至戶外或遠眺5分鐘。4.堅持做眼保健操，每天上下午各做一次，做到穴位準確、手法正確、力度適當。 三、堅持適度戶外活動1.保證充足戶外活動時間，學習日至少半小時，休息日及節假日至少2小時，例如乒乓球、羽毛球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協同作用，可促進眼部新陳代謝。建議將室內閱讀及娛樂活動改為戶外方式。2.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。3.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。4.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食物（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等）。四、定期視力檢查1.每學期檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。2.如果確認已患近視，要及時到正規醫院驗光配鏡，矯正視力達到5.0即可。3.同學之間不互相借戴眼鏡。4.16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。五、注意用眼衛生無論是看書還是使用電子產品的時間不宜過長。日常遵循“20/20/20護眼法”，即每使用電子產品20分鐘便休息一下，休息時向20米以外的風景遠眺，每次遠眺至少20秒。 為保護孩子的眼晴，學校也開展了大量工作，如衛生知識宣傳、嚴格檢査指導眼保健操、學生視力反饋、愛眼護眼主題班會等。我們衷心希望我們的工作得到家長的支持和配合，以取得更好的效果。讓我們積極行動起來，家校攜手，呵護光明。把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，落實到自己的日行為中。太村鎮中心小學2023.3.15 編輯：張玉露審核：代書龍終審：第五小榮